据新华社天津4月18日电（记者 周润健）“谷雨收寒，茶烟飏晓，又是牡丹时候。”《中国天文年历》显示，北京时间4月20日4时33分将迎来“谷雨”节气。此时节，杨花飞舞，柳絮飘扬，牡丹吐蕊，百谷茁长，正是万物灵动的大好时光。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年阳历的4月19日、20日或21日，为谷雨节气的开始，它是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨节气后，气温升高，雨量增多，空气中的湿度进一步加大，极适合谷类作物生长。

由于天气晴好，百花竞放，杨花柳絮到处飘扬，凡过敏体质者应注意自我防护，以防花粉症或鼻炎、哮喘发作。饮食上适当减少高蛋白质和高热量食物摄入。又由于雨水变多，空气湿度渐增，可选择健脾祛湿、温补气血、滋阴养胃、清热润燥的食物，如薏仁、扁豆、赤小豆等。注意“养阳”，选择适当的锻炼项目，或去远足踏青，亲近自然，怡情养性。