本报讯（记者 王红）疫情常态化防控期，市民日常居家生活该如何有效预防病毒来袭？如何科学进行居家健康检测？昨日，郑州市疾病预防控制中心传染病首席专家李肖红为市民送上一份防疫课堂“笔记”。

李肖红建议，疫情常态化防控时期，居家生活要注意保持家居通风，每天尽量开门窗通风。家庭共享区域要着重做好清洁消毒，做好居家环境卫生清洁，要重点对卫生间、浴室等共享区域定期通风和消毒；对门把手、手机、开关等日常高频接触物品表面定期消毒。家庭成员个人用品勿混，提倡分餐。尽量不与家庭内其他成员共用生活用品，避免与家人密切接触，用餐时提倡分餐制。每个家庭成员都要做好手卫生，讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。

李肖红表示，特殊时期，尽量减少外出，做好防护。同时，也要做好自我监测，主动报告。建议每日早晚各测量1次体温，做好症状监测，并向社区（村）如实报告。如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应立即告知社区工作人员，并配合前往医疗机构就诊，就诊时如实告知医务人员流行病学史。如就医等特殊情况必须外出时做好个人防护，避免乘坐公共交通工具。