“让羽毛球训练成为一种快乐，而不是一种痛苦，才能真正起到作用。”“先开始玩儿，再开始练。”“羽毛球运动员的培养需要的是持之以恒，一步一步往下走，拔苗助长是不行的，心急吃不了热豆腐。”……一句句通俗易懂的真知灼见，一幕幕求知若渴的引领而望，昨日下午，2023年中国羽毛球协会大众C级教练员培训班（河南站）间隙，一场“重量级”的羽毛球冠军教练见面会，在芝麻街中原国际设计谷举行。带出谌龙等著名运动员的河南省羽毛球队总顾问李矛，林丹的启蒙教练陈伟华，李宗伟的老师、河南省羽毛球队总教练叶锦福，三位冠军教练汇聚一堂，与参加培训的来自基层的羽毛球教练员及慕名而来的羽毛球爱好者共同分享“冠军秘籍”，助力羽毛球运动发展。

“先开始玩儿，再开始练。如果一提到羽毛球训练就像是在吃苦，那干脆就不要练了。做着不快乐的事儿，能会有好结果吗？”李矛开门见山幽默的话语，让现场气氛一下子活跃起来，更拉近了在场所有人之间的距离。

“让羽毛球训练成为一种快乐，而不是一种痛苦，才能真正起到作用。”陈伟华认同地说道。

“是啊，所以我教队员，第一件事就是要学会‘偷懒’，当然这个‘偷懒’不是真的偷懒，而是在运动员感觉身体已经吃不消的时候。身体都快顶不住了，还要硬挺着坚持下去，能有效果吗？”李矛的话语又引起现场一片欢乐的笑声，笑过之后，大家脸上写满了感悟。

羽毛球成材需要很长的周期，要6~8年。随着羽毛球运动的普及，越来越多的人群开始参与羽毛球运动，也有更多的家长把孩子送上羽毛球之路。“孩子从何时开始从事羽毛球专业训练为宜，成为一名羽毛球世界冠军需要哪些特质？”这些是基层羽毛球教练员时常要面对的家长的提问。对此，陈伟华分享了一个他的爱徒林丹小时候的故事。“林丹是5岁走上羽毛球场的，那时候他也只是接触罢了。有一次我去他家家访，看他在干什么，悄悄走进林丹的房间，发现他正在看宋世雄老师解说的女排比赛，他对着电视机大喊‘林丹赢了，林丹是冠军！’这件事就是想告诉大家，孩子对于羽毛球的认知很重要，心中要有目标。至于从何时开始从事专业训练要因人而异，羽毛球运动还存在一个身体发育后的二次定型，所以前期的训练就是给孩子打基础，培养对羽毛球的兴趣。”

目前，很多人认为从事羽毛球运动和训练就必须与伤病“结缘”。而在叶锦福看来，这样看法是完全错误的，“运动的目的是为了锻炼身体，训练的目的是提高水平，绝不是为了受伤。所以我们教练员在指导选手训练的时候一定要严格规范技术动作，同时让大家保持好的状态，无论是身体上的还是精神上的。这样才能避免伤病的出现。”

在现场雷鸣般的掌声中见面会结束了，李矛、陈伟华、叶锦福三位冠军教练还走上运动场，现场给基层教练员们进行技术指导传授绝技。“这次参加这个培训班真是有福了，不仅得到了名师们‘干货满满’的分享，还得到了名师们‘真经法宝’的指点，值了！”一位基层教练员兴奋的话语，道出了大家共同的心声。

本报记者 陈凯 通讯员 雷乃益 文/图