本报讯（记者 李爱琴）随着端午节的临近，消费市场又将迎来假日消费小高峰，为了维护广大消费者的合法权益，使大家度过一个欢乐祥和的端午节，昨日，市消费者权益保护中心提醒广大消费者，科学理性消费，健康文明饮食。

慎重选购粽子。最好从正规商场、超市购买端午节令食品。购买时要看清外包装上的相关标识，如生产日期、保质期、生产企业名称和地址、成分或配料表、食品添加剂、SC标识等是否齐全；查看真空包装是否漏气涨袋、变质；对于购买散装自制粽子的，要尽快食用，防止过期、变质。要主动选择品质好、包装简单的“简约”品牌，拒绝过度包装，践行绿色消费。

科学理性消费。消费者在购买商品或接受服务时，要注意理性对待各类优惠促销，按需选择商品和服务，切勿盲目跟风；在网购时，要选择业内口碑佳、服务质量优、信誉度高的购物平台；谨慎办理预付卡、储值卡，要根据自身实际需要，综合考虑商家信誉、使用频次、距离远近等因素，科学合理购买。

健康文明饮食。外出用餐时选择营业执照和食品经营许可证齐全的餐饮服务单位；就餐时查看店内就餐环境、经营场所是否干净整洁，餐具是否清洁卫生；要选择煮熟的食物，谨慎选择食用生冷食物，杜绝食用野生动物及制品；用餐时使用公筷、公勺，适量点餐，拒绝浪费，自觉践行“光盘行动”，养成文明用餐新风尚。

合理安排出行。随团出行要与正规旅行社签订书面合同，确定行程安排、食宿标准、交通工具、损害赔偿、违约责任等条款；自驾游要提前做好攻略，携带必要的急救用品和药品，及时关注高速公路通行情况；线上预订房间和餐饮时，要仔细确认订单的使用规则和注意事项等重要信息，预订成功也应和经营者提前联系，以免突发变故，可提前及时应对。

市消保中心还提醒广大消费者，消费时要留好各类消费凭证，当自身的合法权益受到侵害时，本着合法、正当、公平的原则，可以先与商家沟通协商，依法提出合理诉求。与商家无法协商一致的，可及时向消费者协会或相关部门投诉求助。