6月7日至6月16日，2024年现代五项世界锦标赛暨巴黎奥运会现代五项资格赛和2024年激光跑世界锦标赛（简称：“郑州双世锦赛”），将在郑州奥林匹克体育中心举行。6月7日上午9点，2024激光跑世锦赛女子个人赛将拉开整个赛事的序幕。从八九岁的孩子到七八十岁的老人，皆可参加激光跑比赛，这项老少皆宜的体育项目究竟是个啥？本次激光跑世锦赛怎么比？6月4日，记者带着这些问题走进“郑州双世锦赛”组委会竞赛部咨询专业人士一一解答。

激光跑的“前世今生”

激光跑，英文名：Laser-run，是国际现代五项联盟（UIPM）打造的一项全民运动。比赛场地多样，在海边、城市或者郊外均可举行比赛，比赛中激光枪射击与跑步交替进行，不同年龄组别按照相应的竞赛规程完成比赛。

现代五项全国冠军、“郑州双世锦赛”组委会竞赛部工作人员吴博文介绍，激光跑实际上与激光没有啥直接关系，因为使用的是激光枪射出的激光对激光靶位进行射击，提取出“激光”二字，与跑步的“跑”字相结合，产生了一个新名词“激光跑”。

作为UIPM的原创项目，激光跑实际上是由跑射联项发展而来的。2008年北京奥运会之后，UIPM对规则进行了重大修改，把跑步和射击两个项目合并在了一起，变成了跑射联项；从2012开始，现代五项中跑射联项的射击正式由气手枪改为了激光枪和激光靶；2014年，跑射联项更名为激光跑；2015年，激光跑作为可以单独举行比赛的项目，正式进入UIPM赛事大家庭。

几乎覆盖全年龄段的全民赛事

作为一项全民皆可参与的赛事，激光跑比赛几乎覆盖全年龄段，下至8岁的孩子，上至80岁的老人，都可以毫无压力地参加。

吴博文告诉记者，为期3天的2024激光跑世锦赛，设有男子个人赛、女子个人赛、混合接力赛三个项目，设有U9组、U11组、U13组、U15组、U17组、U19组、青年组、成年组、40+大师组、50+大师组、60+大师组、70+大师组等组别。6月7日9：00~16：00进行女子个人赛并最终决出该项目奖牌；6月8日9：00~16：30进行男子个人赛并最终决出该项目奖牌；6月9日9：00~13：00进行混合接力赛并最终决出该项目奖牌。

U9组、U11组、U13组、U15组、U17组、40+大师组、50+大师组、60+大师组、70+大师组均采用先射击后跑步的顺序进行，只是跑步距离、射击距离、射击组数不同。

U9组、U11组跑步距离600米，300米赛道跑2圈，射击2组，双手射击，射击距离5米；U13组跑步距离900米，300米赛道跑3圈，射击3组，单手射击，射击距离5米；U15组跑步距离1800米，600米赛道跑3圈，射击3组，单手射击，射击距离5米；U17组跑步距离2400米，600米赛道跑4圈，射击4组，单手射击，射击距离10米；40+大师组、50+大师组跑步距离1800米，600米赛道跑3圈，射击3组，单手射击，射击距离10米；60+大师组、70+大师组，跑步距离1200米，600米赛道跑2圈，射击2组，单手射击，射击距离5米。

U19组、青年组、成年组均采用先跑步1圈后射击的顺序进行，跑步距离均为3000米，600米赛道跑5圈，射击4组，单手射击，射击距离10米。

激光跑中还有数项严格的竞赛规则，让比赛充满刺激和悬念。如：运动员需在50秒限制时间内用最快速度完成五中射击方可起跑，如果运动员在50秒内始终没有完成五中射击，50秒限制时间到时后也必须起跑；在连续射击过程中，射击一发后强调手枪必须要接触桌面，再进行射击，如违规则罚停10秒；在跑步路线上，也有严苛的要求。路线并非是仅仅围绕环形跑道射击，在环形跑道中，设计了非常多的“回路”，参赛选手必须严格按照路线跑步，违反规定路线则会被处罚。

不光跑得快还要打得准

激光跑项目动静结合、人械结合，射击与跑步相互穿插，是一项锻炼身体素质和心理状态的综合运动。

“激光跑射不仅考验参赛选手跑步速度、更是射击准度结合转换能力的一项运动，对选手本身有极高的挑战性，静态射击与动态跑步的结合，让这项运动乐趣十足。同时，这个项目使用的是激光枪射击安全系数很高，适合在大众中开展。”中国现代五项运动协会相关负责人表示。

激光跑最大的看点就是它的不确定性，跑得快，打不准，耗时多；打得准，跑不快，同样也会增加完赛时间。因此，激光跑的参赛选手不光要跑得快，还要打得准。“激光跑比赛的偶然性和逆转性扣人心弦，正式比赛中以下克上、后发制人的情况时有发生，这也是这项运动的最大魅力。”该负责人说。

近年来，通过媒体合作、校园推广、主题活动和赛事举办等方式的宣传，激光跑逐步进入大众视野，正在成为一项时尚、健康的全民健身方式。

本报记者 陈凯 文

“郑州双世锦赛”组委会 供图