本报记者 李娜 陶然

“起床睁眼摸手机”“手机离身很难受”“深夜黑灯刷视频”“每天打卡 赢现金”……当下，老年人正在积极拥抱数字时代，通过使用智能手机，跨越“数字鸿沟”的行为，越来越多银发群体搭上了移动互联网的“高铁”，亦发展成为网民大军的主力军，他们时时刻刻做到“机不离身”，曾对沉溺网络这种行为万般不解的“银发族”倒成了不折不扣的“网虫”。

如今，数字时代，电脑、智能手机以及在线平台在几乎所有年龄段的人群中得到广泛运用。国家统计局发布的最新数据显示，2023年末，中国60周岁及以上人口超2.96亿，这其中约1.7亿是网民。换而言之，两个老人中就有一个网民。

从“数字鸿沟”到“网瘾老人”，变化既让人惊讶又担忧。因此，“老吾老，以及人之老”，互联网时代引发的各种老年问题，值得全社会每一个人去思考。

越来越多的老年人喜欢上网

拍照、视频聊天、网上购物……今年72岁的李奶奶用起智能手机来也是毫不生疏，“我可离不开手机了。一日三餐、日常生活我都会在微信上分享给女儿。我还经常跟孙女通视频电话。”

“我的妈妈特别喜欢看心灵鸡汤小视频，我计算了，她每天浏览短视频的时间竟然在5个小时以上，一周刷短视频超过38小时。”市民小青告诉记者。

记者在采访中发现，老年人下载的APP多数为社交需求、信息获取、 娱乐需求和生活出行类。其中，老年人可能使用社交媒体APP来与家人、朋友保持联系，或者使用视频APP来看视频、听广播居多。

调查显示，2024年3月，50岁以上移动互联网用户规模约3.2亿，每月使用移动互联网时长超过130小时，次数超过2600次。在老年网民中，51%的老年人日均上网时长超过4小时，15.7%的老年人超过6小时，超过10万老年人日均上网时长超过10小时。

医疗界的数据显示，长时间在网上花费大量时间和精力，会影响身体素质，视力下降、关节老化、引发心理问题等都是长期沉迷网络，脱离现实生活容易引发的问题。

老年人渴盼更多情感交流

手机为每个老年人“量身打造”的私密空间，就更像是他们专属的乌托邦，寄托着他们无处安放的情绪与情感。

“我们看到孩子、孙子整天抱着手机茶不思饭不想的，也好奇这个小方疙瘩到底有啥魅力。”韩大妈告诉记者，他们老年人拥有的多元化、差异化、个性化的需求其实也挺多的。

采访中，记者发现，“网瘾老人”也具备一些共同特质，如有钱有闲、渴望陪伴、追求健康等。他们渴望美好生活，但子女忙于工作、朋友远隔一方、邻里互不相识，导致他们在现实世界中的人际联系较少。

心理医生张房纺分析道，现在的网络快捷开放，老年人更倾向于选择数字媒介了解外界、社交沟通、娱乐互动，替代或补偿现实生活中家人的关爱、亲情的温暖。久而久之，便沉迷于网络虚拟世界，以此获得线上的情感交流。

强化适老化数字产品服务供给

随着银发低头族、网瘾老年人人群不断扩大，政府、社区、家庭亟须集合力构建一个防治老年人数字成瘾的治理体系。

对此，郑州大学社会学教授蒋美华表示，政府需强化适老化数字产品以及服务的供给。比如，设立奖励机制或补贴计划，鼓励年轻人帮助老年人学习数字技能。

针对“银发网瘾族”，蒋美华建议，需要从授受双方、传播机制方面入手，让老年人与网络之间形成良好互动关系。同时，对于老年群体，要强化对他们的网络安全教育，强化其网络素养。还要适时建立网络平台的监管机制，第三方平台或者政府要强化数字平台内容的审核与监管，运用大数据，严格打击网络中不安全、违规的行为、交易等。

对此，眼科医生建议，老年人使用手机时要注意节制，不能长时间连续使用，每次尽量不要超过半小时。