直播圈粉、通宵体验做攻略……随着国产游戏“黑悟空”的出圈，各路游戏大神也是各种秀操作，试图接下这波泼天的“富贵”。为了体验黑悟空的视觉效果，有人专门包下了电影院影厅……有些玩家出现了头晕不适，甚至呕吐等“晕3D”症状。

如何健康游戏？郑州人民医院郑东院区神经内科主任、副主任医师录海斌介绍，玩游戏还是谨记“不肝不氪”。所谓的“晕3D”是一种叫“3D晕眩症”的症状，是指在进行拟真度比较高的3D游戏时，造成人体眩晕的症状，与坐车看窗外、坐船看水面出现的发病机理类似，它的眩晕可以表现为天旋地转、恶心、呕吐、脸色苍白，甚至会出冷汗、腹痛，严重者可以出现血压下降、呼吸深慢，眼球震颤或者晕厥等。

视力不好、散光近视戴眼镜的人容易出现这种症状，从视力的角度去考虑，建议玩半个小时就休息5到10分钟，让眼睛移到外界远处缓解疲劳。3D游戏画面过快，对大脑皮层是种刺激，有癫痫的病人最好不要玩，甚至电影也不要去看。另外，高血压病人一定要控制游戏时长，疲劳容易引起血压异常，画面紧张刺激的变化也会引起血压的升高。如果已经感到有点头晕，应立即进行休息，最好是平躺的姿势。

对于存在晕3D情况的人来说，降低屏幕的分辨率以及亮度，能够有效地缓解身体所出现的头晕症状。注意游戏画面转动速度不要太快，屏幕转动速度过快也会造成眩晕。避免急转弯、急刹车、突然后退等动作，留给大脑反应余地。

出现3D眩晕症时，可以通过口服药物改善症状，如果眩晕症状持续存在，可能需要进行神经系统等方面的检查，必要时需要到医院进行正规的治疗。 本报记者 张玉东 实习生 刘李佳祎