本报记者 张华 文 周甬 图

“吃啥饭？你看他们想吃啥。”重阳节刚过完114岁生日的李陈氏和70岁的女儿、女婿拉着家常，面对来访的中原区民政局和绿东村街道办事处的工作人员，能简单回应几句。生于1910年的她，五世同堂，头发浓密，还有少许黑发，生活基本能自理。作为目前郑州市最高龄的老人，她长寿的秘诀是什么呢？下面就跟着记者去找答案吧。

心态好热心肠，面对苦难很坚强

10月21日下午，天气微凉。李陈氏的小女儿李桂英和丈夫侯金生陪着母亲李陈氏坐在屋里。114岁的李陈氏手里把玩着一根布条，在手里捋一捋、缠一缠。

“跟个老小孩儿一样，闲不住，喜欢玩。中午吃烩面，不想吃了就一根一根地挂在椅背上。”

眼前的李陈氏穿着干干净净，人也安安静静，耳不聋，问话能回复，眼睛也看得见。李桂英说：“除了脑子有点糊涂，不认识人，身体没啥疾病。”

114岁高龄，家族里是不是有长寿基因呢？

“我姥姥96岁因被推搡意外去世，长寿基因应该是有的。”70岁的小女儿李桂英看起来没有实际年龄大，她觉得母亲应该是遗传了姥姥的长寿基因，当时姥姥住在安徽农村，家中很贫穷，即使姥姥正常过世，能活到96岁也绝非易事。

除了基因，李桂英认为母亲高寿最大的秘诀是心态好，能够从容面对生活中的一切苦难和考验。

李桂英家中兄妹四人，在她刚1岁时，父亲不幸离世，当时的一家人生活在安徽农村，家中贫苦，大哥、二哥都在十几岁早早背井离乡寻找出路，母亲带着她和姐姐靠挣工分维持生计。

“土坯房，上面搭着麦秸，一漏雨就踩着耕地的耙爬上去修房顶，日子别提有多苦了。”李桂英回忆，母亲特别坚强。一个女人带着两个年幼的女儿在农村老家，墙倒了，她垒土坯墙；土房子漏了，她爬高上低地去修；地里、家里忙得团团转。自己的日子虽然很苦，可她脾气好，热心肠，一手好针线，当左邻右舍需要帮忙时，宁愿自家的活儿先不干，也会先去帮忙。

爱干活儿，90多岁还能做棉衣

“一辈子爱干活儿。”这也是李桂英总结母亲高寿的另一个因素。

“我女儿生孩子，小孩的棉衣棉裤都是她做的。”作为女婿的侯金生，特别佩服岳母的针线活儿，孙子、孙女、外孙、重孙几辈人的棉衣棉裤都是老人亲手操持，后来孩子们都大了，老人的针线活儿才被迫下岗。

在李桂英的记忆中，母亲心灵手巧，喜欢琢磨，在街上看到别的孩子穿的带“兜兜”衣服特别好看，没钱买，就自己琢磨着，画画、剪剪、缝制，一双巧手把孩子们打扮得很“洋气”。

90多岁时，李陈氏还被外甥女接回安徽老家，专门给孩子做棉衣，一双巧手不知道温暖了多少子孙后代。

“闲不住。”李桂英说母亲爱干活刻在了骨子里。90多岁时，李陈氏思维敏捷、身体硬朗时还在照顾重孙，虽然现在脑子糊涂认不得人，但是每晚还是自己洗脚，吃饭自己端碗使筷，吃完饭手里拿根线或布条能把玩很久。

家庭和睦子女孝顺，每天保持好心情

刚刚过去的这个重阳节，一大家子从各地奔赴郑州，为李陈氏庆祝114岁的生日。作为已经五代同堂的大家庭，每年老人的生日都是大家庭团聚的大日子。

李桂英的手机里，保存着一张不久前为老母亲拍的照片，特别喜庆——“老寿星”伸出剪刀手比耶，布满皱纹的脸上，笑容格外灿烂。

“重孙在国外留学，啥时打电话第一句都是老奶奶呢？”侯金生说，老人的子女虽然不全在郑州，但是都特别孝顺，孙子辈、重孙辈日常也都很牵挂老人，经常电话联系或上门看望。

好的感情都是双向奔赴，无论爱情还是亲情。年轻时的老人对孙子、孙女、外孙女们也很疼爱。

李桂英回忆，二哥远在扬州，当时孩子小，需要母亲帮忙照顾，母亲前去时带着大哥家的、姐姐家的孩子，“每次去至少带俩孩子，多了三四个”。

李桂英对母亲也是佩服的，作为上过夜校只认识一个“女”字的李陈氏，乘坐火车、换轮船、搭汽车，带着一帮孩子长途跋涉，乐此不疲。干净、温柔、勤劳能干的老母亲走到哪儿都很受欢迎，也是大家庭的亲情纽带。

多运动不挑食，饭量不小肠胃挺好

长寿基因、心态好、爱干活、子女孝顺、心情好，还有其他长寿秘诀吗？李桂英夫妻俩说：“还真有：多运动，不挑食！”

无风温暖的日子里，夫妻俩经常推着老人在小区晒太阳，多运动。天气冷，就在屋里推着椅子活动活动。

虽然已经114岁高龄，李陈氏的日常饮食和70岁的小女儿夫妻俩一致，鸡蛋、红薯、香蕉、面条、馒头都吃，而且老人现在饭量不小，肠胃还挺好。侯金生坦言：“没有山珍海味，也没有吃各种补品，就是家常便饭。”

这些长寿秘诀，您都学会了吗？