健康关注：吃饭时经常塞牙，很多人不以为意，认为不是什么大毛病，拿牙签剔剔牙就可以了。其实，这是一个健康误区。经常塞牙看似是个小问题，但久而久之，很有可能变成影响口腔健康的“大麻烦”。

本期专家：韩冰 郑州市中医院口腔科主任

真相探索：正常来说，健康牙齿很少会塞牙，如果吃东西经常塞牙，那么你的牙齿很可能已经出现问题。若放任不管，一些口腔疾病也将找上门来。

经常塞牙，可能会导致局部牙周组织被破坏和发炎。因为食物残渣对牙龈的慢性刺激，会发展为牙周炎，表现为牙龈萎缩、脓肿、常有口臭，最终引起牙齿松动，甚至造成脱落。另外，总塞牙会加重牙齿局部龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。

经常塞牙的人很可能已经存在口腔问题。

一是牙龈萎缩。年龄增长、不注意口腔卫生、患有牙周炎等，都会使牙龈逐渐萎缩，牙缝变大，食物就容易嵌进去。对于此类情况，首先就得防牙周病。建议每天早晚认真刷牙，每次刷够3分钟，重点刷牙龈边缘和牙缝；每半年洗一次牙。

二是牙齿磨耗。长期咀嚼，一些有磨损的边缘或牙尖会变得锋利，咀嚼时会将食物中的纤维挤进对颌的牙缝。要避免或者延缓牙齿磨损，就要健康用牙齿，少吃坚硬、难以咀嚼的东西，不要用牙起瓶盖、咬坚硬材质等。

三是智齿。在智齿萌生时，由于空间不足，往往会侵占邻近牙齿的空间，或者歪斜生长，容易卡住食物。如果发现智齿长歪或是反复发炎，就要赶紧去看牙医，进行治疗或拔除。

四是龋齿蛀牙。有了龋齿蛀牙，若不及时治疗，容易形成“虫洞”，吃东西时食物会嵌进窟窿里，引起塞牙。建议及时补牙，不要疏忽大意任由其发展。此外，拔牙后若不及时补牙，旁边的牙齿会慢慢往这个方向生长，排列变得稀疏混乱，牙缝也容易冒出来。

五是牙齿缺失不齐。牙齿缺失、错位、扭转、脱落、参差不齐等现象，都可能引起塞牙。这种情况应及时修复缺牙。

日常生活中，出现塞牙情况，建议马上用牙线剔除。如果继续咀嚼，容易引起牙齿敏感、牙龈发炎等。

结论

经常塞牙应考虑是否有口腔疾病，塞牙时应选择牙线剔除。

科普延伸：说起口腔健康，很多人并不知道其与胃部健康也有很大关联。其中，胃部幽门螺旋杆菌根除成功的关键在于能否彻底清除口腔幽门螺旋杆菌，着重口腔幽门螺旋杆菌治疗可以提高胃部幽门螺旋杆菌根除率及降低复发率。总之，要想彻底摆脱幽门螺旋杆菌感染的阴影，口腔及胃部的清除缺一不可。