本报记者 周 娟

健康运动益处多

伴随着欢快的音乐，学生们排着整齐的队伍来到操场，先进行环形跑的热身运动，然后进行碰球、踩球等技能动作练习，学生边做技能动作边前进，以接力的形式将球传递给下一位同学。在中原区郑上路小学，生机勃勃的足球大课间，展现学子的无限活力。足球技能训练课程、足球理论课程、足球解说员课程……在该校，学生们人手一球，足球早已成为他们生活中不可或缺的一部分。

“足球让学生的意志品质和竞争意识得到磨练，培养了他们积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。”该校教导副主任何向从介绍，学校根据天气情况，将室内外课程有机结合，让足球运动成为助力学子健康成长的重要一环。

在金水区黄河路第三小学，学校自编的啦啦操和柔韧操让大课间变得更加精彩，也让孩子们快乐地动起来。“我们还编排了运动幅度较小的室内啦啦操，天气不好的时候，学生在教室里依然可以进行正常的运动锻炼。” 该校体育老师蒋琳琳说，学校的大课间灵活地进行室内外转换，保证学生健康运动。

家校联动显成效

为了真正让学生在锻炼中体会“我运动、我健康、我快乐”，养成积极锻炼的好习惯，我市一些学校除了坚持校内每天1小时的体育锻炼外，还要求学生在家每天坚持锻炼。

在黄河路第三小学，学生放学后，可以在跑步、跳远、跳绳、仰卧起坐等体育项目中任选1~2项，每天“打卡”，然后签写锻炼记录表，由家长签字。学校会不定期对全校学生进行体质“摸底”。“学校专业引导，家长负责督促，久而久之，还会带动家庭的锻炼氛围，增进亲子交流，一举多得。”蒋琳琳告诉记者，这种家校合作的方式，能更好地督促学生坚持体育锻炼，增强身体素质。

充分利用家庭资源，让学生、教师、家长统一认识形成合力，既能激发学生的锻炼兴趣提高运动技能，又能得到安全保护，是帮助学生养成锻炼习惯的“催化剂”。为此，我市一些学校从激发学生的锻炼兴趣入手，通过对提高家长和学生的体育意识、优化家校的锻炼形式、建立合理的评价方式等手段的探索和研究，逐步培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要和习惯，取得了很好的成效。

习惯养成很重要

“冬天天气寒冷，但积极参加各种体育活动，让我们不怕寒冷，更把我们的身体锻炼得健康强壮。”“课间，同学们有的跳绳，有的打球，有的踢足球，这欢声笑语的场面，让冬天不再冰冷。”谈及运动带来的益处，郑东新区商鼎路第一小学的学生兴奋地说。

作为全国养成教育实验学校，该校的习惯课程早已让学子们播种好习惯，收获好人生。“运动和健康教育是学校养成教育的重要组成部分。”该校校长王金红告诉记者，习惯养成是潜移默化的，在该校，老师坚持每天运动1小时，无形中促进学生运动习惯的养成。而学校的室内场馆能充分满足学生运动的需要，保证学生每天足时足量进行锻炼，不受天气影响。此外，学校还大力推广软式棒垒球和足球课程，提高学生们的运动热情和运动兴趣。

健康教育是校园教育的重要组成部分，是培养学生良好生活习惯和建立健康生活方式的有效途径。在我市不少学校，借助丰富活动和课程为学生传授健康知识，培养学生良好的生活习惯和生活方式，引导学生学会自律和自我调节，增强身体素质，充分调动学生参与运动的积极性。