本报讯（记者 汪辉 通讯员 陈锦屏 吕桂菊）春节即将到来，每年春节后有不少人会犯上“肠胃病”等节日病。那么，如何在春节期间“吃出健康，玩出健康”？昨日，市疾病预防控制中心发布２００７年春节警示，提醒人们节日吃喝悠着点，避免节后“春节综合征”。

　　吃喝悠着点

　　昨日中午，４０岁的刘先生与几位朋友聚餐时，突然感到腹痛难忍，继而出现休克。经市三院检查，刘先生患的是急性胰腺炎。

　　据市三院外科主任周宏建说，春节过后，一般都会出现一个就医的小高峰，通常为肠胃病、感冒、心脑血管疾病发作了……而这些疾病的暴发都与春节长假期间不健康的吃喝玩乐方式有关。为此，他提醒市民，特别是患有高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等慢性病的市民，要避免暴饮暴食、饮酒过多、娱乐过度、疲劳、情绪波动以及受寒，以免增加身体负担，诱发脑血管意外、中风、心肌梗死和胰腺炎及胆结石。

　　小心玩鞭炮

　　每年春节，因为放鞭炮被炸伤不在少数。

　　专家提示，手指、头部被鞭炮灼伤时，可取冰箱冷冻室内的冰块，用消毒纱布包住做冷敷。手指伤者应立即用纱布或较干净的布片包扎伤口止血，手指被炸断者应立即找到断指，用纱布或较干净的布片包好后置于塑料袋内，如果家居偏远地区离大医院较远，应放入有冰块的大容器内迅速送往医院，切勿将断指放入盐水或其他溶液。眼睛被炸伤之后不能用水冲，也不能用手揉眼睛，可点０．２５％氯霉素眼药水以防感染。

　　疲劳不驾车

　　时下，有不少年轻人选择外出旅游来庆祝新年。但是，每年因为外出旅游准备不足或者疲劳驾驶而发生车祸等不测的事例也很多。

　　专家提醒，驾车外出旅游要防晕车，建议旅途之前要保持充分睡眠和休息，并可在出发前３０分钟到１小时服用晕车药。由于春运期间人流量大，车厢拥挤不堪且闭塞，容易造成呼吸道疾病的交叉感染，乘客应当适度打开车窗，并建议随身携带一些板蓝根、鱼腥草等抗感冒的药物。尤为重要的是，自驾一族不要“酒后驾车、疲劳驾车”。

　　饮酒莫过量

　　春节期间，走亲访友举杯庆贺难免，但专家提醒，从以前门诊病例来看，春节期间暴饮醉死的人也不少。

　　专家提醒，如果饮酒稍多，最简便有效的处理方法是，饮用温开水来稀释乙醇，使体内乙醇通过排尿排出体外，或者饮用果汁类饮料西瓜汁等。用糖盐水、米醋解酒，效果也不错，某些药物如维生素Ｂ１、Ｂ６等对解酒也有一定益处。但专家提醒，不要酒后饮浓茶。另外，如果饮酒过度应立即送医院，以免发生意外。

　　心态早调整

　　“春节综合征”主要是由暴饮暴食、酒精中毒、生活节奏不规律而引起的失眠、神经衰弱等。春节期间，不少人不分昼夜上网，导致眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛；很多人大逛商场，而商场内人流量大、空气质量差，导致头晕、恶心；有些人假期活动安排过多，过度疲劳或过度放松，导致节后上班不适应，连续失眠，茶饭不思等。

　　专家提醒，对于这些“春节综合征”，应对办法就是要正确看待过节，既不要把过节当做负担，也不要在过节期间过度放纵，而应适当放松，调整身心，养精蓄锐。