社会上流行用“红苹果式和谐”来比喻女性的生活状态，背负事业、社会和家庭多重压力，外表新鲜光亮的如同一个红苹果，如果不注意保养保鲜，其内核就会悄悄变黑。

　　在今年的三八妇女节，鲜花、祝福送给我们的女同胞，各种各样的活动也让女性展露笑颜。但女性在感受关爱体验幸福的时候，她们真正想要的是什么？她们需要什么样的关怀？面对“红苹果式和谐”的生存状态，她们是怎样减压呵护心里健康的？

　　用乐观面对压力

　　李女士（《经济视点报》记者）：在工作中我找到很多快乐，但压力却无处不在，工资刚够自己的生活，同学有的已经购买房子，我还在租房子住，同事都很努力，我稍不注意就被要落后……这些来自方方面面的压力让我有时候喘不过气。 但是我一直都相信乐观的心态和上进的信念可以让我洗去很多烦恼。当我压力时候，我一般会找上几个好朋友一起逛上一天街，花很多钱买自己喜欢的衣服，或者和她们好好交流心得，甚至发泄一番，第二天就会变的很平静。

　　从不向生活屈服

　　周女士（某律师事务所律师）：很多人羡慕我的工作和生活，出入高档办公室楼，穿着时尚又昂贵的衣服，用顶端的化妆品，是光鲜亮丽的职业。但是只有我知道自己压力有多大，每天回到家面对的都是空空的屋子，因为没有家人在身边，吃饭也没有规律，胃病一直缠绕着我。

　　做律师是大型脑力劳动，需要记很多条文，更需要对事件进行条分缕析。我知道一定要学会给自己减压，所以每次觉得太力太大的时候，我都鼓励自己要“撑住”。

　　家庭是动力和港湾

　　常女士（大学副教授）：我非常喜欢和大学生们接触，这样可以让我保持年轻的心态和接受最新的事务。同时大学可以给我提供很多种图书，我可以搞研究和看书，这些都是我喜欢做的事情。

　　压力是客观存在的，不如看淡它。我减压的方式一般就是读书，古今中外的书籍让我一下子觉得充实；还有就是给家人做饭，我觉得做一桌好吃的饭菜也是一种艺术，看到他们满意的样子我很满足。

　　爱好让生活美丽

　　焦女士（摄影总监）：我非常喜欢现在的生活状态，虽然在时尚杂志界，我已经不再算是年轻。要说压力当然是有的，时尚界最怕的就是落伍，我还有两岁的孩子需要照顾，有２０年的房贷没有还完，今年买车的计划也准备实施，离婚后一切都需要我自己来承担。

　　但是我觉得过的很开心，首先我喜欢我的工作，摄影凝结我小时候的玫瑰色的梦想，我每年有一定的假期，选择一个自己想去的地方去旅游，家里的地图上已经画了不少的圈了，边走边拍摄图片，我的下一步目标是出书。

　　职场女性自我减压

　　孔德容（心里健康专家）：女性逐渐地由家庭走进职场，在家庭和职场的双重角色中，女性要面对来自家庭、工作中的双重压力，因此需要有好的心理素质，心理健康的人，情绪稳定，性格开朗，心胸开阔，信心十足，思维敏捷，工作效率高，乐于助人，人际关系协调，生活乐观，积极进取，能以极大的热情投身于学习和工作中，充分发挥自己的主观能动性，使潜能得以有效发挥。这是现代化人才所应该具备的，也是女性健康发展的保证。