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　　随着天气转热，新鲜瓜果接连上市，吃起来消暑解渴。夜市小摊前，三五朋友相聚一起，大快朵颐……殊不知，如果瓜果没有洗净，小摊点饭菜不卫生，很容易病从口入，而且，炎炎夏日，也易引发消化不良、肠胃功能紊乱等毛病。曙光医院消化内科主任董高晗提醒，夏季是肠胃疾病的高发期，日常生活中一定要注意饮食卫生，合理饮食。

　　拒绝病从口入

　　董高晗告诉记者，最近一段时间，医院消化科接诊的急性胃肠炎和急性肠炎的患者明显增多，很多原本患有慢性胃炎、溃疡等的患者也容易在这一阶段急性发作，而他们大多是因为食用了不干净或者变质的食物。

　　“夏季一定要严防病从口入。”董高晗主任建议，平时要注意勤洗手，出外就餐时选择干净、卫生的饭店，食用的瓜果要洗净，注意剩饭剩菜的存放时间，少吃冰激凌等太凉的食品，刚从冰箱里拿出来的食物最好加热以后再吃。如果感觉肚子有轻微的不适，可服用一些藿香正气水，一旦发现恶心、肚子疼等症状加重，须立即到医院进行检查治疗。一些急性肠胃炎如果不及时得到控制，很容易转为慢性病。一些细菌性感染引发的肠胃病，可能会传染，病人的呕吐物和腹泻物一定要注意隔离，并及时咨询医生。

　　警惕胃肠职业病

　　很多人工作繁忙，平时不注意合理正常饮食，特别是到了夏季，更容易因工作紧张压力大而没有胃口，专家提醒，忙碌的上班族要特别注意肠胃问题，保证饮食规律，避免患上功能性消化不良等胃肠职业病。

　　“即使胃口不好也要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，绝不能饥一顿饱一顿。”董高晗说，为避免消化不良，夏季饮食要尽量清淡，高脂肪的食物能抑制胃排空，增加胃食管反流，吃太多不容易消化，会直接对肠胃造成损伤。平时要多吃些高纤维质的食物，促进胃肠蠕动，为肠胃提供动力，少吃产气的食品。除了注意合理规律饮食，还要注意日常生活中的作息规律，不要过度疲劳。另外，情绪对胃肠功能也有一定的影响，平时一定要注意放松，保持心情愉快。

　　本报记者 周 娟 郑 磊