近日，《美国医学会学报》的一篇文章指出，每天只需运动１０分钟，就能让心血管更健康。

　　这项研究由美国新泽西州立大学生化研究中心的蒂莫西·丘奇博士和他的同事进行，４６４名肥胖女性参加了调查，几乎所有人都有不同程度的高血压。研究者们在研究之初和研究进行６个月后测量了妇女们的耗氧峰值（耗氧峰值越高，心脏越健康）。结果发现，即使是轻度运动组的受访者，其平均耗氧峰值也比对比组增加了４．２％，中度、高强度组则分别增加６％和８．２％。丘奇说：“这对那些久坐的人和年纪大的人来说是个好消息，离开你的椅子，即使是１０分钟的运动也能使你的心脏受益。”     新华