最近一段时间，天气炎热，气候干燥，是呼吸道、肠道、传染性等疾病的高发期，特别是抵抗力相对较弱的儿童，如果平时不注意有效预防，更容易受到这些疾病的困扰。郑州市儿童医院门诊部主任刘俊凌提醒，夏季儿童更要注意远离一些常见病。

　　

　　避免呼吸道疾病

　　

　　天气炎热，很多家长会和孩子一起长时间待在空调屋中，而且温度往往调得很低。刘主任提醒，温差过大，孩子自身的免疫功能会降低，调剂能力下降，抵抗力减弱，很容易引起上呼吸道感染等疾病。家长平时要合理使用空调，并注意让孩子少吃零食，多喝水，多吃蔬菜。夏季多发的“热感冒”常伴有高烧不退。对此，专家建议，家中要常备一些儿童退烧药，如果孩子有发热现象，要先用退烧药，防止孩子因体温过高引起抽搐，然后带孩子到医院进行治疗。

　　

　　远离肠道疾病

　　

　　夏季气温高，病菌繁殖快，各种食物、水、饮品、物品很容易受到病菌的污染，幼儿易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病，另外，受凉受热，过食冷饮，暴饮暴食都会造成消化功能紊乱，患肠道疾病。刘主任说，预防肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关，避免孩子暴饮暴食，注意饮食卫生，尽量少吃冷饮。放入冰箱的剩饭菜，要热透再食用。

　　

　　小心传染病

　　

　　夏季孩子常见的传染病主要是腮腺炎，另外也要注意水痘、麻疹等疾病。幼儿的皮肤细嫩，还易引起局部皮肤发红、发炎、生痱子。家长要保持孩子皮肤清洁，勤洗澡，及时更换汗湿的衣服。另外，要让孩子多喝水，及时补充水分，可多吃些绿豆汤、冬瓜汤、西瓜、金银花露等，起到祛暑、除湿、解毒作用。

　　

　　注重日常保健 营养均衡

　　

　　夏季天气炎热，宝宝年幼，抵抗力弱，郑州市妇幼保健院儿童保健科主任医师石建华提醒，儿童夏季保健也要有方。

　　夏季孩子的饮食不能过于油腻但要注意营养均衡。石主任说，夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些很清淡的饮食，实际上，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。饮料中的糖分及电解质含量大都较高，宝宝喝多了，会影响其食欲和消化功能。因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。孩子抵抗力较弱，生冷食物不宜多吃，否则，容易引起消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，需特别留心。

　　

　　培养良好的生活习惯

　　

　　孩子出汗后不宜冲凉水澡。据介绍，孩子生性好动，夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使宝宝生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。另外，夏季午后气温最高，家长都希望孩子多睡少动，但午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，影响孩子的精神状态，午睡一定要适度。

　　

　　适当户外活动

　　

　　夏季天热，但长时间使用空调的房间里室内新鲜空气含量少，孩子待时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，病毒、细菌就会乘虚而入，容易引起上呼吸道感染及腹泻。专家建议，要尽量增加孩子的户外活动时间，让孩子亲近自然，增强自身的耐热能力，这样更有利于提高孩子的抵抗力，形成健壮体格，但要注意避开上午１１点至下午４点这段最热的时间，以免中暑。

　　

　　本报记者 徐虹 周 娟

　　通讯员 刘妍 郑建梅