近日，记者在市内各大健身俱乐部看到，冬天比较冷清的健身运动，如今也随着气温逐渐走高，各大健身房的生意也火起来了。据一些健身俱乐部经营者介绍，春夏两季来健身的市民最多，特别是夏季，是健身俱乐部的黄金季节。

　　专家称，不论是做健身房内的运动还是户外运动，夏季都是健身的最好季节。郑州市第二人民医院中医科主任王建萍认为，夏季绿色植物生长旺盛，空气净化程度高，为人们从事休闲运动提供优质充足的氧气，利于心肺功能的提高。另外，夏季人体各器官组织机能提高，代谢旺盛，运动促使更多身体废物排出体外，使人体内环境保持平衡。对于爱美的女性来说，夏季是减肥的最佳季节。王建萍说，夏季人体能量代谢是释放大于吸收，通过运动能促进脂肪的燃烧和分解，提高减肥效果。“机体和外界温度普遍升高，使血流量增大，流速加快，携带能力提高，更加有利于肌肉充血和营养供应，使肌肉更易增长和恢复。夏季水果、蔬菜种类繁多，供应充足，可为身体提供多种营养成分，这些水果和蔬菜还是减肥和增强肌肉的重要物质来源。”

　　健身房生意挺火

　　昨日下午，记者走进桐柏路上的某健身房，动感欢快的音乐在４００多平方米的大厅里飘荡，几十个男女正在跑步机上挥汗如雨，旁边有人在练哑铃、举杠铃，还有两三个中年男子在教练的指导下做引体向上。大厅西边的一个屋子内，在教练的指导下，２０多个年轻人正在动感健身车上享受运动的快乐。对面的一个大屋子里，３０多个女子正在专心练瑜伽，瑜伽教练告诉记者，瑜伽作为一种有氧运动，在夏季特别受女性的青睐，尤其是一些经常坐办公室的白领一族。“我们这个健身俱乐部刚开不久，目前有近６００个会员，现在每天１７：３０～２０：００人最多。”该健身房的客服经理说，现在人们的健康观念特别强，健身早已经不是时尚，而是生活的必需了。

　　在碧沙岗附近的一家知名健身房内，所有的健身器材上都站满了人。“本来我们这里只办年卡，但夏天健身的人多，所以我们推出了季卡和月卡，并编排了几套夏日健身操，效果还不错。”该健身房一名负责人说，前几年健身是时尚、富裕的年轻一族的追求，现在一个很大的变化是，会员的平均年龄逐渐增高，已婚女会员占了很大比例。

　　羽毛球馆供不应求

　　与健身房的火爆相似，羽毛球馆也是热闹非凡。一些大型羽毛球馆，如果不提前预订，每天１９：００以前几乎没位子。

　　“羽众不同”是郑州市羽毛球爱好者的一个ＱＱ群，群主古晨天告诉记者，他们的ＱＱ群建立一年多了，群内有很多郑州市的羽毛球爱好者，一年四季都定期去羽毛球馆打球，自从进入夏季以来，每次去打球都要提前给馆内预约，否则就没有场地。

　　记者采访了一位家住三北社区的王女士，她说已坚持近一个月了，追求的是“出一身大汗，全身心放松”，“花钱也不多，来打一次球也就１０元左右，健健身出出汗比去大吃大喝强，也可以缓解一天工作的疲劳。”

　　傍晚处处是健身场地

　　炎炎夏日，晚上健身成了一种潮流。傍晚的公园、广场、路边也成了市民健身的场所，就连一些很少健身的人，也会在傍晚夜风起时，到外面散散步、活动活动筋骨，一些市民戏称这叫“户外自由健身”。

　　进入夏季，每当夜幕降临在滨河公园里，就会看到一些市民在这里做着各种健身运动，有跟着录音机跳操的、有打太极拳的、有随意舒展筋骨的、还有练健身气功、跆拳道、二指禅、老年秧歌的……“白天天热，猫在家里不敢出来，所以，每天晚上和老伴都来这儿锻炼锻炼。”家住汝河小区的杨大妈说，有时她也拽着儿子和儿媳妇一块儿来，出来散散步、活动活动觉得浑身轻松，睡的也香。

　　夏日，骄阳似火。可是，在郑州市内的各大健身房、羽毛球馆、公园、小区的健身器材旁，到处是市民们健身的忙碌身影。市民们说：“夏日健身，享受的就是大汗淋漓的畅快感觉。”