本报讯（记者 成燕）登山避暑、赶海踏浪、感受清风……随着暑假的到来，市民夏季出游又迎来高峰。夏季出游应注意哪些事项？昨日，省旅游局有关部门发布夏季出游九大提示，提醒游客出游时提高自我防范能力。

　　提示一

　　谨慎选择旅游产品

　　暑期旅游线路和产品众多，游客应根据自身需求慎重选择。参加旅行社团队，一定要签订旅游合同，谨防低价陷阱；参加夏令营和修学旅游，要注重行程安排的知识性、趣味性和安全性，且必须有随团医生。以便在旅游过程中出现意外事件能及时得到妥善处理，在旅行社责任险的基础上，出行前最好再购买份旅游意外险。

　　提示二

　　注意饮食安全

　　夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生。尤其在海滨城市食用海鲜产品时，一定要选择干净新鲜的食品，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。在旅途中可以喝些淡盐水，补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。

　　提示三

　　恶劣天气远离危险区

　　游客若遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，勿入禁区。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。遇到雷雨天气，在车内比在户外更安全一些。

　　提示四

　　海边游泳要在限定区域

　　到海滨地区参加游泳活动时，应在与旅行社约定区域或景区限定区域内游泳，最好结伴而行。此外，应至少在饭后半小时之后下水游泳，还要注意做好防晒措施，皮肤有伤口时尽量不要下海，下海前做好热身运动，身体不适合疲劳状态下不宜参加游泳项目，以防意外。

　　提示五

　　山区旅游要防跌防山洪

　　到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失；同时牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不去无防护设施的危险地段。旅游期间最好结伴游览，防止走错路迷路。大雨后不要到山谷和河流下游游玩，以防山洪暴发；如遇到山洪，要马上寻找较高处避灾。

　　提示六

　　天热要防“空调病”

　　夏季旅游一般坐的都是空调车，要注意室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。

　　提示七

　　防止财物被盗及人身伤害

　　提高安全防范意识，防止发生财物被盗情况及受到人身伤害。尤其不能为了纳凉而在室外逗留过晚，不要单独行动，以免给歹徒可乘之机。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品随身携带，或保存在饭店的保险柜内，切忌将贵重物品留在房间内。

　　提示八

　　尽量减少露宿

　　因夏季砖石、水泥地阴冷潮湿，透湿性和聚湿性很强，容易使人受寒受潮，诱发关节炎、坐骨神经痛等风湿性疾病。在外露宿，容易感受风寒，使身体免疫功能下降，进而诱发感冒、病毒性肠胃炎等疾病。因此，有关负责人提醒游客，尽量少在外露宿。

　　提示九

　　保持良好车况

　　针对当前风行的自驾车游，有关部门提醒游客，出游前一定要对车况进行检查。一是检查制动、转向装置。检查制动液贮藏室的液面高度脚制动有无跑偏、漏油、漏气；手制动器效能是否良好；转向装置的各部件连接是否可靠。二是检查雨刮器工作是否正常。三是检查全车灯光、除雾装置是否完好，使其能发挥应有功能。