本报讯（记者 汪辉 通讯员 侯惠霞）今天是第八个“世界心脏日”，今年的主题是“健康家庭·和谐社会”，专家呼吁：通过坚持快走、慢跑、游泳、爬山等有氧代谢运动，呵护心脏。

　　市七院主任医师于力提醒市民，预防心脏病，要从生活点滴做起。戒烟：吸烟能增加冠心病的发病率和死亡率，应坚决戒除。少量饮酒：少量饮酒能通过凝血系统发挥防护作用。乐观心情：保持积极向上的乐观心情是减少冠心病患病因素的必备条件。坚持锻炼：坚持每周３次以上、每次３０分钟以上的体育活动是预防冠心病的重要环节。

　　于力说，体育锻炼、健康饮食和戒烟可使心脏病和中风发病率降低８０％。他呼吁大家，坚持快走、慢跑、游泳、爬山、跳健身舞，同时要戒烟、限酒、注重膳食平衡，通过积极行动，预防心血管疾病发生。