本报记者 张 淼

　　“据调查统计，目前快节奏的生活，让很多人处于亚健康状态，甚至身体出现危机信号。工作固然重要，但身体是本钱，没有健康的身体，拿什么来工作？时代在发展，聘请私人教练为自己打造合理的训练计划，已经成为当今健身的潮流。”澳瑞特健身俱乐部旗舰店李店长告诉记者。

　　业务素质：私人教练的“星级”服务

　　据维体时尚健身俱乐部健康路店的张主管介绍，私人健身教练是经过专业机构认可、具有较深专业知识、能为健身人士提供具有个性化的全面、安全、有效的运动处方，并提供一对一贴身服务的专业健身教练。他还强调，优秀的、合格的私人教练在运动解剖学、运动生理学、运动力学、生物化学等学科方面有很高的造诣。

　　艾搏健身中心东三街店的华经理认为，作为一名合格的私人健身教练，首先要具备理论知识，理论知识是科学健身的基础；其次，要具备运动经验，只有亲身从事过运动项目的人，才能帮助顾客解决健身中出现的实际问题；最后，要具备实际指导能力，要掌握与顾客沟通的技巧。

　　由于是一对一的服务，因此，私人教练在服务意识方面也较强，部分私人教练不仅是健身教练，还成为了客人的贴心人。

　　健身形式：私人教练的时尚体验

　　通过采访记者得知，私人教练的主要任务就是帮助顾客制定适合自己的健身计划，包括配套的饮食计划，进行身体各健康运动指数的测量，讲解示范并及时纠正顾客在健身时的不规范动作，全程跟踪进行训练辅导，指导顾客科学健身，并帮助顾客进行调理放松等工作。

　　维体时尚健身俱乐部健康路店的张主管特别提醒：“私人教练是一对一的服务，所以私人教练在工作时还有一个特定的任务就是确保课程安全有效的进行。”

　　而对于现如今最时兴的时尚健身方式，澳瑞特健身俱乐部旗舰店李店长介绍说：“对于一些经常坐在办公室的白领来说，肩酸背痛时有发生，所以私人教练会根据每一位顾客的体质建议进行一些腹部训练的课程；大腿上的多余肥肉也是白领们深恶痛绝的，侧卧的蚌式夹腿动作可以帮助健身者减少肥肉，且能磨练健身者的忍耐力与意志力。”

　　发展趋势：私人教练成新宠

　　采访中记者发现，一些高收入的白领和精英等脑力工作者，由于工作紧张、应酬较多，空闲时间很少，对于他们来说，聘请私人教练单独指导是一个不错的选择。

　　一位正在澳瑞特健身俱乐部健身的海女士告诉记者：“我每天需要坐８小时，我来这里就是想请一名好的私人教练，为我制定一个健身计划。我觉得请私人教练帮助训练比较有针对性，可以针对身体的不同情况进行锻炼，很适合现在人们的需求。”确实如此，私人教练一般都扮演着多重角色，在服务顾客时，他们往往以老师、朋友、合作伙伴等身份出现，作为健康生活的倡导者，倡导顾客往健康的方向发展。

　　私人健身教练在郑州已非常普遍，大多数健身中心都会提供这一服务。而收费则会根据教练的等级有所不同，价格在每小时几十元到百元左右。

　　温馨提示：聘请私人教练多注意

　　请私人健身教练时，健身者可以先问问朋友，打听一下教练的口碑；也可以在教练为他人进行服务时，进行观察；还可以先购买少量课时，在沟通中感觉教练是否和自己“对脾气”。无论你来健身房的目的是减肥、增肌、保持体形，还是缓解压力，科学的训练方法，才能为你开启健康的大门。

　　你想拥有健康的身体吗？你想拥有令人羡慕的身材吗？在郑州，许多时尚白领、都市精英已不再满足于简单的健身方式，渴望得到专业的健身指导，获得更多的健身知识和好的健身效果，于是充满时尚气息的私人健身教练应运而生。