老年人一般只关注身体健康，而对心态健康大多并不在意。殊不知，心理问题现已成为严重影响老年人健康和生活质量的主要疾病之一。心理专家提醒，心态是直接影响老年人健康的主因，树立健康心态，保持情绪稳定，可预防很多老年疾病的发生。

　　生活在都市里的老年人由于长期缺乏与人沟通，容易产生孤独、自尊感不强和老而无用的感觉，消极情绪是破坏身体免疫系统的凶手，是导致身心疾病的最大诱因。据统计，目前，到医院就诊的老人中有３０％至４０％的常见病其发生发展与人的心理行为因素有关，特别是一些患有心血管病、脑血管病和恶性肿瘤的老人，其致病的因素心理问题占主因并已超过生理原因。心理疾病会诱发或加重常见的高血压、糖尿病、胃肠功能紊乱、老年痴呆症等众多的老年疾病；而情绪稳定的老人则比较注重自己的情绪调适，适应能力较强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤，也能自我控制，并很快恢复心理平衡。

　　预防老年人心理疾病，社会首先要重视老年心理问题，丰富社区老年人的精神文化生活，增加老年心理咨询机构；子女和晚辈要加强与老人的沟通，重视家中老人的心理特点，理解和满足老人的正常心理需求，对稳定老年人的情绪变化，促进健康长寿有着很重要的意义。老人原来多为一家之主，掌握家中的支配权。但由于年老后社会经济地位的变化，老年人家庭地位、支配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。因此，晚辈们应适当满足老的人一些支配权。

　　专家建议，老人在人际关系方面要态度真诚和善，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。平时要保持平和的心态，经常大笑，笑是一种简单而又愉快的运动，可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的活动，神经、骨髂和肌肉得到放松，且可驱除忧愁烦恼，减轻精神压力，进而提高机体的免疫能力。平时要积极从事自己力所能及的工作或劳动，充分发挥自己的能力，并从中获得快慰和乐趣。         本报记者 周 娟