阴影
阴影 阴影
第11版:健康周刊
3  4  
PDF 版
老人如何吃得好
喝酒养生晚上6点最好
女人40常练瑜伽多骑车
如何选择避孕方法
以人为本 构建平安和谐
男性蒸桑拿每周最多一次
“腰间盘突出、颈椎病”十年 遇良药一朝愈
微创摘除 100多粒胆结石
因流产 20岁姑娘患绒癌
      
返回主页 | 郑州日报 | 版面导航 |      
上一期  下一期  
3上一篇  下一篇4  
     【打印】  

喝酒养生晚上6点最好

中原网  日期: 2008-01-10  来源: 郑州日报  
  酒是不少人眼中的“祸害”,不仅伤肝伤肾,万一来个酒后驾车出了事故,还会让人伤心。不过,现在越来越多的研究证实,喝点酒其实对身体大有好处。美国研究人员一项最新研究发现,少量饮酒有助于减少罹患腿部动脉疾病的几率。

  美国贝丝·伊斯雷尔医疗中心的研究人员对5635名志愿者进行了7年半的追踪调查发现,每周饮酒1~13次的人,上年纪后患腿部动脉疾病的几率比不喝酒的人要低44%。研究人员解释,随着人的年龄增加,腿部动脉血管会逐渐硬化,从而影响到腿、脚踝和足部的血液循环,导致腿部疼痛、烧灼感、手脚冰凉和皮肤变色等,而适当饮酒正好能改善这些状况。

  可即便如此,很多人对此还是心有余悸——保健和伤身之间的“度”该如何把握呢?

  现在酒类的品种繁多,如白酒、红酒、药酒、啤酒、黄酒等,不同种类的酒其酒精的度数也不一样,那么每天喝什么种类的酒、什么时候喝、喝多少为宜呢?专家说,喝酒保健在晚上6点左右最好,也就是晚餐时。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,而人体此时分解的解酒的酶相对多一些,有利于乙醇的分解,再就是晚上不会影响人们的生活和工作,有一部分人群还能帮助促进睡眠。根据自己的体质状况,一般情况下,酒的酒精度数越高,则酒量就应相应减少,从一天的总量上来说,白酒一般应控制在50毫升左右,药酒控制在100毫升左右,黄酒也可以在100毫升左右,红酒控制在150毫升至200毫升,啤酒控制在500毫升左右为宜。

  

  喻朝晖

3上一篇  下一篇4  
      
版权声明 @ 中原网 网站版权所有