年轻人熬夜、感冒、过度劳累后，很容易诱发肾病。而年轻人往往忙于工作，疏忽健康，直到出现严重症状才就医，为时已晚。在临床门诊中，如今越来越多的年轻人因为不注意劳逸结合，频繁加班，熬夜、过度劳累后出现蛋白尿、血尿等慢性肾病症状，甚至有的初次就诊时，就已发展为尿毒症。

　　专家指出：“年轻人在感冒、连续加班、过度疲劳，甚至暴饮暴食后，很容易诱发肾病。年轻人平时不注意，直到出现症状，才想到到医院就诊。”

　　现象二：“偏方”减肥损害肾脏

　　不少年轻女性希望在春夏季节穿衣着装身材好，盲目到处求购民间的减肥秘方、偏方。中草药、民间的秘方、偏方一定无害吗？记者从不少医院肾内科了解到，因为盲目相信减肥秘方、偏方，服用了不恰当的中草药，直接损害肾脏的病例也不少。

　　专家提醒，应高度重视中草药对肾脏的损害，市民切忌盲目使用秘方、偏方。对于有肾毒性或暂时不清楚药理作用但又必须使用的药物，要严密观察尿液和肾功能变化，及时停药。

　　现象三：患高血压由肾病引起

　　一位才２９岁的年轻人一直血压高，但他并不把血压高当回事。一年后，当病情严重才到医院就诊时，竟发现已经是尿毒症，只能靠透析来接受治疗、维持生命。其实，高血压实质上是由肾病引起的。

　　据调查，慢性肾脏病的患病率大约为８％至９％。由于慢性肾脏病起病时表现隐匿，可能没有明显症状，不易引起重视，结果不少病人第一次就医时已是尿毒症。

　　专家提醒，烟酒、暴饮暴食、过度劳累等不良生活习惯往往会诱发或加重肾病。而高血压、糖尿病、痛风、“三高”代谢综合征等患者，若再吸烟、喝酒、高蛋白、高盐、高脂饮食，更易引起肾脏受损。

　　现象四：乱补“蛋白质粉”

　　“蛋白质粉”是现今比较时兴的补品，尤其是探望长辈，更是首选。殊不知，蛋白质粉并不是对所有人都适用的补品，特别是慢性肾脏病患者。不仅不能有利于身体健康，可能还会产生不利的影响，特别要引起注意。

　　专家提醒，慢性肾脏病患者不宜摄入过多的蛋白质，特别是植物蛋白质。过多的摄入蛋白质会增加肾脏的负担，加速慢性肾脏病患者的肾脏损伤。若是原有蛋白尿的患者，还会导致蛋白尿增加，从而加重病情发展。因此，慢性肾脏病患者应限制饮食中的蛋白质摄入量。除控制摄入蛋白质的量外，摄入蛋白质的组成成分也可影响尿蛋白量。

　　简便测试判断肾脏是否健康

　　如果发现自己的尿色改变、尿中泡沫增多，且久置不散、夜尿增多、眼睑和下肢有浮肿现象、腰部酸痛等情况，应到医院检查，确定是否患有慢性肾脏病。高血压、糖尿病、痛风患者是慢性肾脏病的高危人群，应定期检查肾脏是否健康；如果检查发现尿中出现蛋白、红细胞、尿比重低且固定，肾脏大小改变或左右肾脏大小相差一厘米以上、血中尿素氮和肌酐升高，则表明肾脏结构受到损伤或功能下降，患有慢性肾脏病。

　　李　萍

　　连续熬夜加班后病毒感染诱发肾病；年轻人不把高血压当回事，结果直到病情严重就诊时才发现已是尿毒症了；还有的女性为了春夏季穿衣着装身材好，盲目求中草药的秘方、偏方减肥，反而吃坏肾脏等……３月１３日是第三个“世界肾脏日”。专家提醒，目前正是初春季节交替转换之际，乍暖还寒最容易诱发或加重肾病，市民要特别当心。