本报记者 周 娟

　　现象一：久不见面的朋友相约一聚，王女士欣然前往。和朋友畅快地吃了一顿火锅，晚上回到家，她就开始上吐下泻，还发起了高烧，家人赶紧把她送到医院，经诊断患上了急性肠胃炎。

　　现象二：吃剩的饭菜舍不得倒掉，李大妈就放到冰箱里，第二天拿出来热了一下，结果全家吃后都腹泻不止。

　　现象三：春光明媚，小许和同学一起骑自行车郊游，还兴致勃勃地来了个自助烧烤，回到家后，他好几天都感觉没有食欲，一吃东西就想吐。

　　“脾胃健康是春季市民需要关注的重中之重。”郑州市中心医院急诊科主任曲小良告诉记者，这段时间因肠道疾病前来就诊的患者比平时多了近３成，其中大部分患者都是因为平时饮食不规律或者是吃了不干净的食物。

　　“市民应该特别注意饮食卫生，谨防病从口入。”曲主任建议大家，平时尽量少在外面就餐，家中也要做好食具、炊具的清洗消毒工作，生食与熟食炊具要分开使用，没吃完的熟食不应存放太久，即使是放在冰箱里，也会滋生细菌，对于肠胃不好的人，就更容易导致肠道疾病。

　　春季人们喜欢出游，但是如果选择长途旅行，一路上劳累奔波，很容易使身体抵抗力降低，再加上春季温差较大，饮食稍有不慎，就会引发胃肠道疾病。“外出时更要注意适时添减衣物，尽量选择干净卫生的饭店就餐。”河南省人民医院消化内科主任杨玉秀提醒，外出时最好自备一些常用药，以备不时之需。另外，最好不要在劳累时进餐，过度劳累时身体的体抗力会下降，此时进餐也会造成肠胃不适。饭后也应适当休息后再运动，这样才利于胃肠道内的食物消化。

　　同时，日常要保持规律饮食，饭前不要大量喝水或饮料，否则，不仅易造成急性胃扩张，还会使消化液大量稀释，冲淡胃酸而引起消化不良及肠炎。虽然天气渐热，还是要尽量少吃冷饮，冰冷食物吃得太多容易引起胃肠蠕动功能紊乱，破坏胃肠粘膜的保护屏障作用，使病菌乘虚而入。