６分钟小憩

抵一晚睡眠

德国的一项科学研究发现，工作期间打几分钟盹儿，不仅能增强记忆，还能提高大脑性能。“这一结论首次证明了极其短暂的睡眠有助于加强记忆”，负责这项研究的拉赫尔博士说，并且，对于改善记忆来说，一次６分钟的小憩就足以与一晚上的正常睡眠媲美。

研究者认为，这是因为睡觉触动了大脑中的一个特定的过程，而这一过程一旦被触发就会继续下去，不管实际睡眠的时间是长是短。

摘自《大众文摘》