亚健康状态主要表现为植物神经功能紊乱和机体各器官功能性变化。具体表现为精神不振、情绪低落、浑身无力、容易疲倦、精力不集中、健忘、眼睛疲劳、视力下降、睡眠不良、早晨起床有不快感、颈肩僵硬、手足发凉或手足麻木感、心悸气短、胃闷不适、乏力、情绪不稳（如情绪低落、紧张、烦躁、忧虑）等症状。其中，经常感到疲惫不堪，又没有查出其他疾病，这就是典型的“亚健康状态”。

治疗亚健康状态，是防止疾病发生的重要手段之一，也是中医“治未病”的目的。根据每个人个体体质的不同进行辨证治疗，有助于阻断亚健康状态发展到疾病状态。

中医认为亚健康状态与肝、脾、肾三脏功能关系最为密切。长期的身心疲劳，容易耗损肝、脾、肾三脏。“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，脏，虚劳，外邪易侵，“邪气盛则实，精气夺则虚”，因此在调治亚健康上应从护肝、脾、肾三脏入手，扶正祛邪。

对于肝郁气滞型（症见心情郁闷，或心烦易怒，胸胁胀满，善太息。兼见心悸不寐，上腹饱胀不适，口苦，舌淡红或暗红，脉弦或细涩）的症候，治以疏肝理气。

对于心脾两虚型（症见心悸，失眠，神倦乏力，气短懒言，兼见面色不华，自汗出，纳差便溏，舌淡苔白，脉细弱无力）的症候，可补养心脾。

对于肝肾阴虚型（症见形体消瘦，腰膝酸软，口干咽燥，伴有潮热多汗，失眠多梦，五心烦热，梦遗滑精，或带下淋漓，舌红苔少，脉细）的症候，可滋补肝肾。孔老则以滋潜渗化入手，效果颇佳，其处方如下：

生牡蛎30克，生石决明1克，生赭石12克，旋复花12克，桑寄生30克，炒知柏各10克，川牛膝15克，滑石快10克，橘子络15克，橘子核15克，法半夏10克，霍石斛30克，云茯苓30克，莱菔子15克，血琥珀5克。

说明：本书所列处方，仅供参考，建议在医生指导下使用。

问：现实生活中有哪些人更易出现亚健康？

答：首当其冲的是白领阶层，为什么呢？最难辞其咎的就是他们的不良工作和生活习惯。社会和工作的压力让这些人经常处于紧张的状态；经常加班导致的生物钟改变，内分泌功能紊乱；长期缺乏运动也会导致健康问题。

其次是经常用脑的上班族。那些经常从事紧张的脑力劳动者，由于大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会随着用脑过度而变得越来越多，达到一定程度时，兴奋就会转为抑制，表现为注意力不集中、头昏脑涨、反应不灵敏等症状的出现。

另外，那些三班倒的员工及重体力劳动者也是亚健康的受害者。人的生命活动主要靠脑垂体分泌的激素进行调节。晚上10点至第二天的6点，脑垂体激素分泌量最多，所以那些三班倒的员工，生物钟颠倒错乱，这样就会使多种激素的分泌机能紊乱，从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等症状。此外，人在进行重体力劳动或大运动量锻炼时，由于时间过长，肌肉过度紧张，生物能源消耗过多，就会使机体产生疲劳，进而容易产生亚健康状态。

问：我知道，中医讲究辨证论治，可是由于每一个病的症状表现复杂，而且病情又在不断发展和变化，所以每个病所表现的症状也是不一样的。这时该怎么办呢？

答：在辨证过程中，不要拘泥于一点，要进行全面分析。一个病所表现的症状，往往是很多症状综合在一起，因而就不会表现出单纯的阳证或阴证，而且疾病的属阴属阳是随着病情的变化而转化，有因误治导致阳证转为阴证的，有初起阳证日久正虚而变为阴证的。

举例来说，有头疽（发生于肌肤之间的急性化脓性疾患。由于所发部位之不同，或形态之各异，而有许许多多之命名。如发背、搭手、背疽、脑疽、脑后发）初起属阳证，因病处脓血大泄而正虚不复，从而由阳证转为阴证；反之，因治之得法，病邪由里向外，正气渐复，阴证又转为阳证。

因此，在辨阴证阳证的过程中，应以动态的眼光去辨别病情。只有这样，才能作出正确的辨证，实施有效的治疗方法。

问：在人体的阴阳失衡之前，最容易失衡的是身体中的寒热气。受四季气候变化的影响，寒热变化非常多，而一天之中，夜间冷、早晨冷，中午热，温差变化每天不同，再加上风雨变化，寒和热随时会威胁人体的阴阳平衡。而我们中国人的病中因为受寒而生病的较多。因此，排除体内寒气对于身体健康显得至关重要。我想问一下，有没有一些简单的方法排除体内的寒气？

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