鼻是人体呼吸道的入口，它是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。郑州市第五人民医院整形美容科主任牛勇敢说，近日气候干燥，人的抵抗力下降，如果受风邪，聚集在鼻腔的致病菌便兴风作浪，引起鼻黏膜病变。病菌若通过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此，要懂得鼻的保健知识和方法。

养成良好的生活习惯

牛勇敢说，清晨洗脸时，用毛巾轻轻揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻腔前庭外，夹住鼻中隔软骨，轻轻上下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高鼻子的御寒能力。

杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕要逐个鼻孔擤，抠气不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染；抠气气流压力过大，也会损伤鼻粘膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。

多锻炼适应气温变化

外界空气异常干燥，要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔和鼻腔相对湿度，有条件的可吃点水果和桔子、苹果、梨、甘蔗等；也可用杯盛热开水，将蒸汽吸入以改善鼻腔的湿度和血运，加强鼻功能。国外认为这种方法还能治流感，称之为“鼻腔加热器”，提倡者是法国诺贝尔奖金获得者巴期德研究所的劳夫博士。他观察到把加热到42.8摄氏度的蒸汽输入鼻腔，便可杀死流感病毒。因流感病毒在这种温度下无法继续生存，被感染了的细胞也立即死亡，死亡的群细胞释放出的溶酶体还会将流感病毒全部杀灭。具体方法是：患者每日进行两次，每次半小时，间隔二小时即可杀死全部流感病毒。不妨试一试。

牛勇敢提醒广大市民，平时要按加强锻炼，主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力，如:早晚用冷水洗脸、擦身，清晨做体操，经常呼吸新鲜的空气、慢跑、散步等。 笑 展