郑州市心血管病医院
(郑州市第七人民医院)
心肾健康指导
冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”,是中老年人较常见的疾病,由于冠状动脉粥样硬化,使血管腔阻塞或狭窄,导致心肌缺血缺氧而引起。主要表现为:心绞痛(胸骨后心前区憋闷、压榨样疼痛,向肩背部放射)、心律失常、心力衰竭、心肌梗死或猝死。高血压、高血脂、肥胖、吸烟、缺乏锻炼是本病的危险因素。
日常保健要点:
1.少食动物脂肪和含胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等。少吃甜食,多吃蔬菜和水果。
2.戒烟限酒,少喝咖啡或浓茶。
3.避免过度紧张和劳累,避免情绪激动,保持心态平和。
4.避免剧烈活动。对老年人提倡散步、做保健操、打太极拳等有氧运动。
5.夜间不宜独居一室。起床前,做到“三个半”:醒后静卧半分钟,床上坐起半分钟,双腿下垂床边坐半分钟,然后再起床。避免因体位突变导致意外。
6.保持大便畅通,避免用力排便诱发导致发病。
7.随身携带急救药盒或硝酸甘油片,心绞痛发作时,应立即舌下含化硝酸甘油,并停止运动,拨打急救电话。 本报记者 李笑展 整理
急诊科:0371-68877120
心内科:0371-68989591