哺乳妈咪催奶妙招

很多产妇想母乳喂养，可生完宝贝后就是不见奶水。爱婴催乳中心的专家刘老师推荐了3个催奶妙招。 

●方法1：让婴儿多吸吮乳头

●方法2：进食催乳食物

鲫鱼汤：鲜鲫鱼加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3~5天。

花生粥：生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。

●方法3：对乳房进行专业按摩   

据刘老师介绍，产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。经验表明，乳房按摩是非常有效的下奶方法。方法为每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10~15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激，可以通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌。 栗海峰