哺乳妈咪催奶妙招
很多产妇想母乳喂养,可生完宝贝后就是不见奶水。爱婴催乳中心的专家刘老师推荐了3个催奶妙招。
●方法1:让婴儿多吸吮乳头
●方法2:进食催乳食物
鲫鱼汤:鲜鲫鱼加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3~5天。
花生粥:生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。
●方法3:对乳房进行专业按摩
据刘老师介绍,产后,最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀,此时仅有少量的初乳分泌。经验表明,乳房按摩是非常有效的下奶方法。方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10~15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感,又能促使奶水分泌。按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激,可以通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌。 栗海峰