笑它36000场

人们常说：“看谁笑在最后。”这话如果对年轻人来说，不仅没有错，甚至还透露出几分矜持，几分狡黠。因为，年轻人除了有处理问题的本事，还有大把大把光阴，足可以等到最后再笑，或者等你哭完以后人家再笑。可是，对于老年人来说，咱就不能再信奉“看谁笑在最后”了，事情明摆着，万一有个意外，就可能永远失去了笑的机会，只有被人哭、被人笑的份儿了。故而，对于老年人来说，应该提倡“看谁笑在最先”。其实，从身体保健来说，不管是年轻人还是老年人，都不应该傲于“笑在最后”，而应该坚持时常笑、灿烂的笑、能笑就笑！

笑和哭都是人的一种面部表现，是人的一种生存状态。但是，笑和哭对人体内在的影响是截然不同的。笑对人体各个器官的调节、对人的身心滋养，是其他运动和药物所不能比拟的。苏东坡有句名言：“百年须笑36000场。”这就是说，人要活100岁，每天需要笑一场。可见，笑对人体保健是何等的重要！在印度有“大笑俱乐部”，当晨曦微露时，大家相伴成群，带着欢愉的心情，在领笑者的带动下，伸展双手，高高举过头顶，然后开始微笑，再从微笑转为“咯咯”地笑，稍后又变味低声暗笑，片刻后放声大笑。这也叫“笑瑜伽”。现在，“笑瑜伽”之法已风靡世界，日本有“笑学校”，美国有“笑医院”。经医学研究发现，经常开怀而笑，对身体有显著的保健作用。笑能促使大脑产生一种名叫内啡肽的化学物质，它可以起到轻度的麻醉和镇静作用，人的情绪也随之会变得愉悦、开朗。笑可以伸展胸肌、扩张胸廓、增加肺活量，增强呼吸器官的功能。笑还可以帮助排除呼吸道的沉积分泌物，让呼吸道保持畅通，减少呼吸道疾病发生的机会。笑能使心跳加快、促进血液循环、加强心肌与血管的运动及血液的输出量，从而改善心脏机能。美国的心脏病专家甚至表示，每天爽朗的笑声可以让心脏病消失。笑时腹肌会加强舒放、收缩，增强胃、肠的蠕动，刺激胃液分泌，让肝胆产生更多的消化液，帮助消化。笑能增加人体免疫细胞的活性，以便达到强身、防癌的功效。笑可以让脑部机能活化，释放出人体放松时分泌的“幸福荷尔蒙”，使人充满愉悦感等等。有关笑的好处不胜枚举。难道我们还不能比一比看谁笑得最先，看谁笑得经常吗？

是愁眉苦脸、忧心忡忡一天一天地挨日子，还是欢声笑语乐哈哈地过好每一天，不同的状况，绝对有不同的效果。笑着生活是大多数人的心理需求，那么笑从哪里来？她来自阳光——阳光生活、阳光心理，那些怀着阴暗心理躲在黑暗角落里瞪着蓝眼珠子看人看事的人，是永远发不出笑声的。笑需要开发，笑也是从生活的边边角角、沟沟沿沿里找出来的。会笑是生活的乐天者，能够发现笑是生活的智慧者。

笑的成本很低，也就是活动活动脸上13块“笑肌”，对身体保健来说算得上是零投入高回报。操作起来也最简单，不讲究任何条件，不要求时间地点，不需要高超技术，想笑就笑，想怎么笑就怎么笑。笑着面对幸福，笑着面对厄运，赚钱时能笑，赔钱时也能笑，身体健康时能笑，疾病缠身时也能笑，笑着看待人间的冷暖，笑着看待儿孙的不孝……笑吧，笑它36000场，笑出一个“活神仙”！哈哈哈——我先笑了。