高血压作为身体健康的杀手，早已引起了大多数人的关注和警惕。但是对于低血压，却很容易被忽视。人的血压是波动变化的，夏天气候炎热，体表血管舒张，所以血压变化在一年当中夏季偏低。

专家表示，近年来，低血压不仅在老年人中多发，也“找”上了越来越多的年轻人。长期的低血压症状会影响到正常工作与生活，导致工作效率低，出现心情压抑等精神障碍。

低血压主要分为以下三种类型：

体位低血压：在体位发生变化，如蹲起站立、长时间站立时由于头部供血不足会出现眼前发黑、头晕欲倒的症状。此类型多见于血管硬化的老年人，原因主要有二：一是多数老年人会有动脉粥样硬化病变，导致身体血压调控能力下降；二是有些老年高血压患者因服用降压药不当而造成的。

体质低血压：在体质衰弱者及女性中较多见，有的没有任何症状，有的可能出现长期眩晕、乏力、精神不振、易疲劳等。不少白领由于工作过于繁忙，极少进行体育运动，血管的反应性也逐渐变差，突然进行诸如下蹲动作时，血压不能轻易回升，会产生晕眩感。此外，还有些女孩为了瘦身，过度节食或者饮食结构不合理，产生低血压的症状。

一过性低血压：在天气炎热的夏天较为常见，因出汗过多、血管扩张而导致血液供应量减少，会出现暂时性的头痛头晕、胸闷气短。

专家指出，低血压一般不需要药物治疗，重在预防。首先要加强锻炼、增强体质。不论是年轻人还是老人每天都应坚持体育锻炼，起初可以选择些强度不大的运动，比如散步、跑步等；其次要合理饮食、加强营养。在生活中合理搭配膳食，以保证摄入全面充足的营养物质。

夏季是低血压的高发季节，建议晨起喝杯淡盐水，补充血容量，防止血压下降。此外老年人要特别重视体位性低血压的预防，平时要注意变更体位时的速度，比如起床或蹲下时不要过急过快。

王 昊