近期，我市供暖工作已陆续展开。专家提醒，每年供暖期到来后，很多市民易患上“暖气病”，因此在保持冬季正常室温的前提下，预防由暖气造成的疾病同样重要。

“暖气病”患者扎堆

贾小姐最近嗓子干涩，还时常流鼻血，去诊所检查后医生告诉她是因为天天待在有暖气又不通风的环境中，患上了俗话说的“暖气病”。贾小姐告诉笔者，自从家里开始供暖以后，平时没事的时候就喜欢“宅”在家里不愿出门，又暖和又舒服，却不料暖出了毛病。

昨日，笔者走访省会各大医院，发现呼吸科的患者较之前几天急剧增加。据专家介绍，近期因为气候干燥导致呼吸道疾病的患者尤其多，基本表现为咳嗽、咽喉干疼、流鼻涕等。

冬天天气寒冷，人们都希望暖气烧得热些，但暖气在驱寒的同时也会给人们带来“暖气病”，一定要注意预防。北方城市供暖开始后室温骤然升高，人们又习惯于紧闭门窗，室内空气流通不畅，呼吸系统抵抗力自然降低，易引起烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花等“暖气病”，儿童、老年人是高发人群。同时，由于室内温度高、通风不畅，人们还有可能患上病毒性感染，如果不加以控制会合并细菌炎症，严重者甚至可能引发肺炎。另外，气管炎、慢性支气管炎、哮喘等疾病的患者，可能在这个时候病情复发。

早晚各通风一次

专家介绍，供暖期间住户大都选择关门闭窗，导致室内空气干燥，这样容易降低人的呼吸系统抵抗力，从而引发呼吸系统疾病。患者往往会表现出焦躁不安、咽喉干燥、血黏度增高等症状，在医学上这些症状就称为“暖气病”。

建议暖气开放时，室内温度应保持在18℃左右，并将房间空气湿度控制在50%左右。另外，早晚应至少各开窗通风一次，保持房间里空气的正常流通。还可采取洒水、使用加湿器的方法来调节室内湿度，同时保持勤换衣服勤洗澡的习惯。

加湿器不宜用自来水

供暖后，室内空气相当干燥，加湿器派上用场。“加湿器使用不当，有可能会引发肺炎。”专家介绍，在加湿器使用方面，不少市民存在误区。比如室内相对湿度过高、加湿器里直接使用自来水等。

一般加湿器上都配有湿度计，室内的湿度最好保持在50%左右，所以应根据室内情况及时调节加湿器湿度。另外，很多市民并不知晓，加湿器里不要直接加入自来水。因为自来水里含有的微生物例如镁离子、钙离子等容易产生出白色粉末，不但污染室内空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。所以，加湿器里最好加入纯净水，或者把自来水烧开，等凉到40℃左右再加入。此外，还应定期对加湿器进行清洁、换水，最好一周一次。

植物品种要选对

为了防止“暖气病”，许多市民会购买能增加湿度、大量释放氧气的绿色植物，但医生表示，并不是所有花卉都适合调节室温和湿度。马蹄莲、龟背竹等天南星科植物的汁液，可引起皮肤痒痛；丁香、夜来香晚间会大量散播强烈刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏病患者有影响。在冬季，室内适合养什么植物？专家表示，仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木等是最佳选择。仙人掌可以在夜晚呼出氧气，使空气湿润温和；吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分，增加室内湿度；富贵竹等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。不过，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水。

饮食补水有讲究

针对“暖气病”，还是注意补充水分。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。另外，日常饮食讲究干稀搭配，从三餐中获得1500~2000毫升的水分并不困难。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。另外，补水过程中还要少吃盐。

赵 雯

相关链接：

预防四部位患上“暖气病”

1.呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

2.心血管系统：心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。

3.泌尿系统：来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，可要小心，你的尿量会越来越少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

4.眼睛：冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。