心存感恩，知足常乐，中外文化在这一点上有着异曲同工之妙。老年人经历了一辈子的风风雨雨，体验了人世间的酸甜苦辣，爱过、恨过，做过自己所喜欢的事，没有虚度岁月年华。那么，无论贫富贵贱都可以安心了。因此，老年人比年轻人更应该达观，更应该容易做到心存感恩、知足常乐。老年人如果能够达到这种心态，那么晚年的人生之路一定是洒满阳光的，必定会气血调和、健康长寿。

学会宽容

《老老恒言》云：世情世态，阅历久，看应烂熟，心衰面改，老更奚求？谚曰：求人不如求己。呼牛呼马，亦可由人，毋少介意，少介意便生忿，忿便伤肝，于人何损？徒损乎己耳。

《老老恒言》云：世情世态，阅历多了，也就看透了人世间的人情冷暖。如今年纪大了，心衰面改了，应该更加达观。俗话说：求人不如求己，生活中要谦和宽容待人，少生气，别人讲什么，由他去，不要计较，否则就会产生愤怒的情绪，而愤怒会伤肝，最终只能伤害到自己，而对别人却毫无影响。用现在时髦的话来说就是“拿别人的错误来惩罚自己”，何必呢？

学会宽容是人生的一大学问。老子说“心善渊”，就是讲心胸应该像水一样虚静深远，能包容一切、化解一切，也就是说要宽容。西方有一则寓言，讲的是一位英雄一天在山路上行走，看到路上有个袋子，他踩了一脚，不但没踩破，反而增大了，他拿起一根木棒砸它，结果那个袋子竟然长大到把山路堵死了。这时一位圣人对英雄说：“朋友，忘了它，让它远去吧。它叫仇恨袋，你不碰它，它不长，你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你对抗到底。”这则寓言的寓意很深刻，它告诉我们不要充满仇恨，而要学会宽容。

宽容待人就会减少烦恼；宽容待人，你就会增加机遇；宽容待人，你就会心胸开阔、健康长寿。扬州八怪之一郑板桥写的“难得糊涂”四个字，不少人把它当成座右铭挂在自己工作或生活的场所。人们为什么喜欢这四个字，说明人们希望能学会宽容。“用争夺的方法，我们永远得不到满足；用宽容的方法，我们可能得到比期望的更多。”老年朋友们经过风雨、见过世面，心态会比年轻人平和许多，相对也更容易学会宽容、做到宽容。

智者寿——活到老学到老

《老老恒言》云：“学不因老而废。”用今天的话来讲，就是活到老学到老，明确把学习作为养老的重要内容。

历史上孔子五十而学《易》，“发奋忘食，乐以忘忧，不知老之将至”（《论语·述而》）。在那个年代，人均寿命尚不足30岁，而孔子却活到73岁，达到了一般人寿命的2倍。孙思邈在古稀之年仍然孜孜不倦钻研医学，写成《千金要方》，百岁时编纂完成医学巨著《千金翼方》，为后世留下了宝贵的医学财富，活到101岁而终。古今中外，年高好学而卓有成就者不胜枚举。

以上所言，并不是提倡老年人都要学有成就，而是主张老年人“常用脑，可防老”。孔子提出过一个极具深意的养生学命题，即“智者寿”。“智者寿”道出了勤奋学习与健康长寿的关系。老年人学习的目的不在于结果，而在于过程。经常动脑，可以使视野更加开阔，精神更加充实，心情更加愉悦，从而有利于延缓衰老。

勤用脑是延缓全身衰老的重要环节。据文献记载，脑部发育与寿命成正比，哺乳动物中人的脑最发达，寿命也最长。

怎样才能延缓脑衰老呢？关键在于用脑，用进废退。《周易》讲：“生生为之易”，脑子越用越灵。美国学者做的高龄鼠实验，对照组的老鼠关在一个可以高枕无忧的环境里，因为不用脑，其脑神经毫无长进。

讲到学习，首先想到的是读书，这是怡情养性的好方法。读书不仅可以使人知识渊博，更可以修身养性，让人变得更豁达。古人对读书很有研究。《幽梦影》讲：“读经宜冬，其神专也；读史宜夏，其时久也；读诸子宜秋，其致别也；读诸集宜春，其机畅也。”春夏秋冬，不同的季节，读不同的书，十分讲究。书，时刻皆可读，冬季寒冷，凝神聚思，适于读经书；夏日悠长，读史最佳；秋高气爽，读诸子文章，更易领会其精髓；春天万物生发，气机和畅，读散文诗章，情之所至，相得益彰。

读书，绝不单单是让老年人关在家里读死书。善于读书者，没有什么不是学习知识的好书，山水是书，诗酒是书，花月也是书。善于读书者，何时何地都有书，这才是会学习的人。就如同善于游览山水的人，无不是让人留恋的山水，书史是山水，诗酒是山水，花月也是山水。善于游览山水者，即使足不出户，亦有无穷壮丽秀美的山水可在胸中游览。山水可当书籍来阅读，书籍亦可作山水来游历，这就是一种境界，正如《幽梦影》作者张潮总结：“文章是案头之山水，山水是地上之文章。”