市民消夏各有高招

本报记者 侯爱敏 实习生 郭 嘉

炎炎夏日，如何觅得一丝自在和清凉？充满智慧的市民们可谓各有高招。

这几天，“热”成为使用频率最高的一个词。蒸腾的地面，湿闷的空气，挑战着大家的承受力，也让如何消暑度夏成为热门话题。

家住嵩山南路的林女士这几天并没有受到炎热的太多影响。她在几天前给9岁的儿子报了一个游泳班，离家就两站路。“这几天尤其闷热，我每天下午早早就带着儿子去游泳馆，孩子边学边玩，也享受了清凉。” 林女士说，这几天报名来学游泳的孩子明显增加。

家住三全路的刘大妈也有自己的防暑经。这几天特别闷热，刘大妈每天上午都带着两岁的孙子到小区附近一个大的室内观赏鱼市场，楼上楼下转转，看看鱼，和别的小朋友逗逗乐，半天就过去了。刘大妈说，周边带小孩的邻居们这几天都聚到这了，地方大，有冷气，孩子大人都舒服。

今年70岁的张老先生说，自己的消暑方法很简单，就是少动，多喝热茶，最重要的是要保持心情舒畅。

而平时就很注重饮食养生的司女士，也许能为大家提供盛夏里的消暑饮食参考。她这几天为全家准备了各种消暑餐，红豆汤、冬瓜汤、清炒苦瓜等轮番出现，早上还必备一碟自己做的泡姜。司女士说，红豆、冬瓜都是祛湿的食物，能帮助祛除体内湿气，苦瓜可以祛火。由于天热大家经常开空调，难免体内积聚寒湿，泡姜就可以很好地解决这个问题。