预防骨质疏松 不只是补钙

受到不良饮食习惯、恶化的环境因素等影响，骨质疏松越来越受到大众的重视。如何预防骨质疏松？骨质疏松的治疗方法有哪些？最近，不少网友发表了自己的观点。

汇宝FJ：脊椎病变往往与骨质疏松、脱钙有关，所以我们常日里应该多吃含钙丰富的食品，如牛奶蛋类和瘦肉等，重点补钙，纠正骨骼钙代谢的不平衡。

质疏松智库：骨质疏松食疗方——猪皮续断汤，鲜猪皮200克，续断50克。制法：取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块，放入蒸锅内，加生姜15克，黄酒100克，食盐适量；取续断煎浓汁加入锅内，加水适量，文火煮至猪皮烂为度，即可食用。1日1次，分次服。

千里马常有：骨质疏松是全球健康问题，严重性仅次于心血管病。患病后果是疼痛、失去活动能力、生活不能自理，突发时也会致死亡。不是单纯补钙就能够纠正骨质疏松的，要到医院，找专科医生进行个性化诊断治疗。

索伊美：美国医师协会上月发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶。

金玉粮缘：阳光中紫外线会促进人体产生维生素D，促进钙吸收，但很多女性出门就涂防晒霜、打遮阳伞，隔绝紫外线。近年来年轻骨质疏松患者大多是宅男宅女，专家建议，除喝牛奶、吃钙片等常规补钙方式外，每天应晒太阳半小时。