没有题海战术，没有沉重的课业负担，每个学科的作业最多不超过五道题；每天都能保证学生有一个小时以上的时间用来体育锻炼；学校有专业的心理咨询室和配套设备，可以一对一地对学生进行心理辅导……在郑州五中，记者能明显感受到学生在这里的轻松和快乐。

据郑州五中校长毛德宇介绍，“身心健康教育”是该校的办学特色。“我们本着‘育人为本，健康第一’的理念，致力于培养学生的健全人格，提高学生身心健康水平及适应社会的能力。”

毛德宇认为，健康教育本身就包括身体健康教育和心理健康教育。作为一个合格的人才，首先必须要品行端正，身心健康。因此，该校一直大力开展“阳光体育”运动，保证学生每天锻炼一小时以上。

为了保证学生能有更多的活动时间，郑州五中一直致力于减轻学生的课业负担。据介绍，该校不为学生订任何教辅资料，而每位学科老师手中至少都有五套教辅，老师在深入研究各种教辅和其他省份新课改高考真题的基础上，亲自设计出适合学生的学习卷，让学生在课堂上对学习目标和需要掌握的知识点有清晰的认识，大大提高了教学质量和课堂效率。

“别人拼时间，我们比效率。”毛德宇告诉记者，每个学科的作业看似不多，但对于每天要上好几门课的学生来说已经太多了。题量过大，学生就没有时间用于深入思考和研究，甚至还会疲于应付，效果并不好。因此，他要求教师加强“有效作业”的研究，注重作业的科学性、创新性和针对性，每个学科的课后作业最多不能超过五道题，切实减轻学生的课业负担，保证学生的自学时间。

“学校不能一味追求学生的成绩，更要关注学生的心理健康，这对学生未来的生活和工作都是非常重要的事。”据毛德宇介绍，郑州五中有专门的心理咨询室，里面有话吧、绘画室、涂鸦墙等配套设施，是一个能让学生放松情绪、倾诉情感、调节心理平衡的理想场所。其中的沙盘游戏是目前国际上很流行的心理治疗方法，许多家长带着孩子慕名而来。学生在治疗师提供的自由空间环境和心理环境下，利用小树、汽车、钢琴、房屋等模型凭直觉摆出图景，通过学生心像投射图景分析，其心理问题就一览无余了。

除了心理咨询以外，该校还十分重视心理辅导，经常开展知识讲座，每班都有心理委员，负责师生之间的心理沟通，调节学生之间的小问题、小矛盾，及时缓解同学的心理压力。该校还创办了心理剧社，学生自编、自导、自演，以紧密结合校园实际的剧情，真实再现校园生活中的各种情绪与情感，成为了心理健康教育生动活泼的教材，并多次受邀到外校演出。