本报讯（记者 汪辉 通讯员 华小亚）7月27日，2013年度母婴类健康公益行动——“妈咪关爱行”郑州站活动在郑州大学第三附属医院启动，该院通过举行系列讲座，向公众普及母婴营养及科学育儿知识。

“金水银水，不如妈妈的奶水。”郑州大学第三附属医院保健科主任胡孟彩说，孕期营养对胎儿生长以及母体健康非常重要。准妈妈要膳食适口，少食多餐，补充碳水化合物，多补充富含叶酸的食物，注重钙、铁、碘、锌、长链多不饱和脂肪酸的摄入。初为人母的女性在孩子出生6个月内，要尽量用母乳喂养，有条件的话，母乳喂养可以喂到2岁。母乳含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育，母乳非常容易消化、吸收，促进婴儿脑发育，提高婴儿的免疫能力，降低婴儿的过敏体质。同时，母乳喂养有助于增进母子感情，降低母亲患乳腺癌的风险。

如何科学合理地补钙，是准妈妈们最关注的话题之一。该院产科主任许雅娟表示，食物补钙最重要，尽量让孩子膳食营养平衡，每天都能涉及足够的乳、蛋、肉、蔬菜、谷物等食物。婴幼儿食物要注意口味清淡，低钠少盐。很多孩子钙摄入量不达标，这和乳及乳制品摄入不足有关。如果孩子不爱喝奶，豆腐、蔬菜吃得也很少，可以考虑适当选择钙制剂补充钙质。补钙的同时要注意补充维生素D和多晒太阳，这样有助于钙的吸收。

据悉，“妈咪关爱行”郑州站活动由人民日报社《健康时报》、迪巧品牌联合举办，旨在通过走访社会儿童福利院、深入妇幼保健机构演讲等方式，宣传母婴健康营养知识。当日，主办方代表前往郑州市社会儿童福利院，为孩子们送去了营养品。