本报讯（记者 汪辉 通讯员 尹歌 单良 邢璐）昨日，省会各大医院的门诊呼吸类疾病患者的数量都明显增加。专家提醒，市民应尽量避免外出。

“今天早上一出门，就感觉鼻子有点难受，嗓子也痒痒的。”昨日，记者在市二院呼吸内科见到了不少呼吸道患者。该科主任吴景硕提醒，患有呼吸类疾病的人，对空气质量特别敏感，有哮喘、慢性支气管炎或鼻炎的市民在雾霾天应避免出门，尽量待在家中。

“在雾霾天进行晨练，不仅起不到增强体质的作用，反而会损害人们的身体健康。”郑州人民医院心内科主任医师开芸介绍，雾霾中锻炼，除潮湿寒冷的雾霾气可刺激血管引发痉挛外，由于雾滴里沾带着各种酸、碱、胺、酚、苯等大量有害有毒物质，当污染物随呼吸进入人体血液后，就会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，促使动脉粥样硬化斑块发生，影响心脑供血，从而引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，甚至导致心脑血管病情复发或恶化。

郑州人民医院颐和医院呼吸与危重医学科主任臧金萍提醒，雾霾天气最好减少外出活动，出门时应戴上口罩，锻炼活动应尽量选择在室内进行，户外活动要尽量避开清晨至上午10时雾气最重这段时间，出门时应戴上棉口罩，并每天清洗。同时多吃水果，多吃清肺的猪肝、猪血，多喝绿豆汤、红豆汤、莲子粥等。