栏目记者 陈曼曼

一年一度的圣诞节即将到来，大街小巷都弥漫着浓郁的节日气氛，但与此同时，各种节日病也随之而来，市民该如何健康过节？

为此，记者特邀郑州市中医院脑病二区主任周晓卿就此问题做出详细回答：

圣诞节的到来，使大多数人处于兴奋状态，聚会、狂欢致使睡觉晚，易疲劳，使得血压波动，从而造成心脑血管疾病的发生。

节日到来，人们往往选择在人流密集的公共场所聚集，这易造成流感的相互传播，危害身体健康。

节日里，过度的狂欢、饮酒，有可能造成年轻人血压突然升高，致使脑血管疾病风险大大提高，更可怕的会导致脑出血的发生。

狂欢的节日最不能缺少的是一顿丰盛的大餐，暴饮暴食，高脂肪、高蛋白的摄入，使热量聚集，容易造成胃肠道不适，消化不良以及腹泻，严重的可引起心肌缺血、心绞痛。

而节日期间，睡眠不规律、熬夜，打破了传统睡眠的节律，造成失眠，情绪低落，精力不济，影响工作效率。

周晓卿，毕业于北京中医药大学，中医学博士，主任中医师，硕士研究生导师。曾作为高端人才在北京大学第一医院神经内科作访问学者一年。曾被公派出国担任阿拉伯叙利亚共和国副总统专职医生多年。