特别的

给特别的你

本报记者 李 杨

爱

在家庭中，她们是温婉贤淑的传统妇女，她们承担着孕育孩子、照顾家庭的责任和义务；在学校里，她们是受过高等教育的职业女性，她们同样需要面对事业上的压力，面对学历、职称与职位上的竞争；在社会人的眼中，她们又是“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，她们被视为知识与道德的化身，是无私与奉献的代名词，却早已被忽略了作为平常人的喜怒哀乐……她们就是这样一个特殊的群体——女教师。

在三八国际妇女节来临之际，让我们一同走近女教师，了解她们真实的身心状态，关心她们的困扰和需求，把一份特别的关爱送给最特别的她们。

压力：

多种角色难以平衡

每天早起，匆匆做好早饭，七点多赶到学校开始一天的工作，备课、上课、批改作业，一天都在学校里直到晚上，回到家里也同样有一堆事等着，有时连自己孩子的作业都没有时间辅导……一位小学女教师这样描述自己平常的一天。

据了解，我市多数小学中，女教师的比例占到80%以上。他们一方面和男教师一样承担着事业上的压力，面对学历、职称上的竞争，面对学校的考核；另一方面，她们还要承担传统女性生育、培养孩子，操持家务、照顾家庭的责任，做温柔的妈妈和贤惠的妻子。

在采访中，不少女教师坦言自己在这方面压力很大。她们在工作中力求做到最好，每个班六七十个孩子，她们尽量照顾到每一个。等拖着疲倦的身躯回到家中，还有繁重的家务等着，还有老人和孩子等着照顾。面对好老师和好妻子、好妈妈等多种角色之间的矛盾和转换，她们经常会觉得难以平衡，因此感到十分疲倦。

“都说‘德高者可以为师’，可现代社会对我们教师的期望值也太高了。”一位在一线工作了十几年的女教师认为，“人类灵魂的工程师”的角色定位使教师被赋予了太多的使命和责任。“你是知识渊博的职业女性，就要为了维护知识权威而付出艰辛的努力；你被学生们称为‘妈妈’，就要真正承担起教育学生，管理和照顾他们的责任；你是孩子们的知心朋友，就要随时随地倾听他们，与他们进行平等的思想和感情交流……正是这种期望让教师们在学生和家长面前过分注重自己的形象，反而加重了心理负担。”

校方：贴心关爱责无旁贷

“教师的压力的确很大，尤其是女教师。”郑州航空港区中心学校校长王春喜表示，由于教师岗位的特殊性，她们的工作常常要超出八小时。批改作业、试卷，关心学生，与家长交流等，都占用了她们大量的休息时间，“为此，我们一直在想方设法减轻她们的负担。尽量把班主任的工作细化，减少班主任的课时量，原则上保证周末不加班。”

除此之外，该校还经常利用工会给女教师送一些小礼物，表达学校对她们生活上的关心，让她们感受到温暖。今年“三八”节正好是周六，该校将组织全校女教师走进大自然，释放压力，陶冶身心。王春喜强调，这次活动还要求老师们一定要带上自己的孩子。“她们平时太辛苦了，很少有时间可以照顾孩子。也想借亲子游这个机会，让她们多体会一下亲子相处的快乐，也让孩子们感受到妈妈更多的温暖。”

“一名优秀教师除需具备丰富的专业知识，娴熟的教育教学技巧，更要有健全的人格和健康的心理，因为教育者的身心健康状况直接影响着学生的成长。为此，我们十分注重为教师们创造出融洽、和谐的工作氛围。”金水区南阳路第二小学校长弓书玉告诉记者，一些年轻的教师刚刚接触到新的工作环境会有不小的压力，而工作了一段时间的教师又容易产生职业倦怠，对工作失去热情。这些问题都需要学校及时发现和解决。

为此，该校经常组织女教师开展健康有益的集体活动，组建“不织布”、篮球、剪纸等社团，举办体育比赛、读书活动等等，不仅丰富了她们的业务生活，也营造了浓厚的文化氛围，树立正确的人生观、价值观，培养积极向上的精神风貌。据介绍，今年“三八”节，该校除了精心组织一场“猜谜语”活动外，还将为每位女教师送上一盆花，让她们在养花的过程中消除疲劳，愉悦身心。

呼吁：多一点关注和理解

“从事教师这个职业，起得早，睡得晚，压力大。尤其是女教师，在繁重而辛苦的教学中，常常会受到健康问题的困扰。”管城回族区工二村小学校长陈丽红告诉记者，大多数教师都有“职业病”。讲课说话过多，容易得慢性咽炎；上课站得太久，血液不循环，腿部容易浮肿，甚至静脉曲张；长时间伏案批改作业，又容易引发颈椎和腰部的不适。

在采访中，不少学校校长表示十分关心教师的健康，会定期为教师进行体检，组织利于教师身心健康的活动。同时，他们呼吁能有更多的人关注教师这个群体的健康状况，社会上也能够多一些可供教师进行健康活动的场所。

“教师也是人，不是神，也有自己作为普通人的的生活和喜怒哀乐。”一些教师表示，她们明白每个孩子在家长的心中都是全部，但也希望家长在对她们寄予厚望的同时，也能对她们多一些理解。“我们一定会用心对待每一个孩子，但每个老师面对的都是几十个学生，一个人的精力毕竟有限。家长是孩子的第一任老师，希望家长在平时也要多关心孩子，发现问题及时与老师沟通，家校联手共同促进孩子的进步与成长。”

小贴士

关爱自己多一点

很多女教师都把教学工作看得很重，常常会忽略自己的身心健康，甚至长期以来都被压力和紧张情绪所困扰。其实，比起外界的关注，自我调适更加重要。从现在开始改变吧，对自己多一点关爱吧！

1.平时多关注自己的身体状况，多学习一些预防疾病和保健的常识。定期体检，养成良好的生活习惯。对于职业病要及时加以防范和治疗。注意劳逸结合，科学合理安排健康运动。

2.正确对待自己的角色定位，科学处理工作、生活、社会交往方面遇到的一些不快，积极与同事接触，营造出充满人文关怀的人际氛围。

3.有计划地安排工作、学习和生活，积极参加校内外活动，培养几个业余爱好，让自己的生活丰富多彩。

4.不断学习，拓宽视野，从而客观评价自己，制定合理的奋斗目标，可以有效减少压力和焦虑。

5.更加关心家庭成员，营造和谐幸福的家庭氛围。美满的婚姻家庭是你人生的避风港，能在困难时给你有力的支持。

6.建立良好的师生关系，不仅要做学生的朋友，还要成为家长的朋友，架起学校与家长，学校与学生之间沟通的桥梁。

7.善于调节自己心态和情绪，压力过大时，提醒自己保持理智，淡化功利，学会超脱。当身心健康出现问题时，不要逃避，积极寻求专业帮助，向心理医生咨询。