本报记者 周 娟

上周，“健康中国行全民心血管健康行动”活动在京举行。与会专家指出，心血管疾病正袭击中国，呼吁将心血管病防治提升到国家战略。近日，在记者采访中，我市心血管专家也特别提醒市民，日常要注意防患于未然，远离心血管疾病隐患。

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刻不容缓

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全民行动

数据显示，我国心血管病现患人数为2.9亿，估计每年死于心血管病（包括心脏病和脑血管病）的约350万人，占总死亡原因的41%，每10秒就有1人死于心血管病。

郑州市心血管病医院心血管内科主任于力告诉记者，郑州目前心脑血管的发病人数也呈上升趋势。此外，原本的“老年病”如今年轻化趋势明显。“吃得好了，运动少了，抽烟饮酒，以及工作压力大、工作节奏快，都是发病率高和死亡率高的原因。”

据介绍，吸烟是我国心血管疾病的重要危险因素，与高血压、血脂异常、肥胖、糖尿病等一样危险。而冠心病—直是吸烟致死疾病的前三位之一。长期大量吸烟可引起心血管病的发生，特别是对于“三高”患者来说，更会增加其冠心病、动脉硬化、心肌梗死等疾病的发病风险。

此外，长期熬夜，作息不规律也是导致心血管病发病率高的原因之一。专家解释，缺乏睡眠会影响人的新陈代谢，使内分泌和免疫系统都受到影响，甚至有可能增加患心血管病的风险。

研究表明，心脑血管病每年有两个发病高峰期，即每年的11月至第二年的1月和每年的3~4月。市疾控中心慢性非传染病防治科提醒，目前正是心脑血管病高峰期到来的时候，市民要特别重视。

在“健康中国行全民心血管健康行动”启动大会上，“全民心血管健康行动”项目纳入由国家卫生计生委开展的“健康中国行——全民健康素养促进活动”。项目聘请9位国内心血管领域权威专家作为项目专家组成员，提供全程医学指导。今年，活动将加强面向公众的心血管健康教育宣传工作，尝试应用微电影、微信服务号等新媒体沟通技术，提升健康教育宣传规模及效果。

而从早前举行的第16届中国南方国际心血管病学术会议上传来消息，近期，国家心血管病中心正牵头进行心血管疾病关键治疗技术临床多中心研究信息平台建设，目标是建立我国急性心肌梗死、心力衰竭、心血管影像、心律失常介入治疗和冠状动脉旁路移植手术注册登记数据库系统，以了解我国不同区域、不同层级医院的诊治现况。同时，我国近50个城市的150家三甲医院将发起“中国高血压患者心血管危险因素全面管理工程”，希望帮助患者做到心血管风险早发现、早评估、早干预，远离健康威胁。

据调查，急性心肌梗塞的发病诱因中，情绪激动所占比例为第一位。市疾控中心预防医学门诊部主任刘战伟提醒患者，日常生活中，要保持情绪稳定，心态平和。

越来越多的研究显示，判断心血管疾病的重要指标之一是“心率”，心率如果加快就会大大增加冠心病和心血管疾病的发生和死亡的风险。心血管疾病患者应该合理地进行心率管理，优化生活方式，合理搭配饮食，保证生活作息正常。 

清晨醒来时，是全天血液最浓缩的时候，一杯温开水，十分有利血液循环，降低血黏度，还可促进新陈代谢。高血压患者不宜过多喝含糖的饮料，补水以凉开水或温茶水为宜。

此外，适当的运动有利于身体健康，对改善心功能有一定的作用。心血管患者饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。另外，心血管病人要戒烟限酒。

值得注意的是，有些高血压病人，看到血压降下来了，便立即停药，等有症状时再用药。这种服药—停药—服药的做法，会导致血压出现升高—降低—升高的波动，不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的波动，极易引起心、脑、肾发生严重的并发症。