本报讯（记者 赵聪聪 高凯）10月23日是霜降。霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季到冬季的过渡时期。每年的公历10月23日或24日，太阳运行到黄经210度时为霜降节气。

随着霜降的到来，不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长，草木开始落黄，呈现出一派深秋景象。而此时，气温下降，也是很多疾病的高发期，如呼吸系统疾病、寒性腹泻、心脑血管疾病等，因此，更要注意养生保健。

霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、芥菜。抵抗力较弱的儿童在气温明显下降的情况下容易感冒，家长要及时采取防护措施。

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉等都不错。

另外，新郑市气象局相关负责人告诉记者，近日，有较强的冷空气南下，地表面温度将会大幅度下降。因此，尚未完成冬小麦播种任务的乡镇，要加快麦播的进度，抓住降水天气过后的有利时机，及时趁墒播种，不误农时。已完成麦播任务的，要及时查苗补种，确保冬小麦苗齐、苗匀、苗壮。同时，广大农民朋友要密切注意天气变化，做好蔬菜的防冻防寒工作。