春季，阳光、微风、适宜的气温和漫天花儿让人心旷神怡，周末走出家门，约上三五好友郊外徒步游，不亦乐乎，可是，这个过程中皮肤接触各类花花草草机会多，让人心烦的皮肤过敏会如影随形，湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤疾病未免让好心情大打折扣，当花粉、柳絮、尘螨和着干燥的风吹到身上，很多有过敏体质的人是无暇顾及美景的。过敏如候鸟迁徙般容易“回归”，那么，在烂漫花季，防备皮肤过敏，你准备好了吗?其实，如果做到以下几点，您基本就能远离春季皮肤过敏。

首先，生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。避免过度日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。使用同一牌子、不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的护肤品。

经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养。多吃水果，摄取维生素，对皮肤很有益，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。同时，卸妆要及时彻底。

皮肤过敏时少吃辛辣温热食物和刺激机体这类食物，如：酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜等。抗过敏应该多吃这些：蜂蜜、胡萝卜、大枣、金针菇、生姜等。

本报记者 赵地 整理