周莹莹

养生的目的就是通过外在的调节减少生病的几率。传统的养身方式无非就是排出毒素或增强自身。如饮茶可以让人汲取茶叶中的营养达到益生的功效，而瑜伽则可以通过对肌肉的拉伸产生强身健体甚至美容的效果。

当人体内有太多病毒或是负面的思想排解不出去，积压久了就会生病。从这种角度说文字对人产生的养生作用和传统的饮茶、瑜伽有着异曲同工之妙。只不过传统的养生方式直接作用于身体，以文养身则偏向于精神。阅读文字从而改变思维，书写文字从而抒发个人情感。阅读和书写是一个丰富身心，排解减压的过程。

在这个喧嚣的时代，国学讲师胡素先生用《以文养身》告诉大家，一切文学都具备潜移默化的功能，它并非无用。繁忙之外、闲情之中，去品读一些远离功利的文字，以此滋养我们内在的精神“之身”和灵性之光。