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第03版:文摘 | 上一版3 4下一版 | ![]() |
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陈 娜 益生菌是指活的、有足够数量并对宿主产生有益影响的微生物菌种。它不是人体自身体内的,可以通过体外直接添加;益生元是人工模拟母乳中的低聚糖,能直接到达肠道,它就像是有益菌的食物,促进人体肠道内有益菌的生长,同时抑制有害菌的繁殖,从而达到调节肠道菌群平衡的目的。 喝酸奶≠补充益生菌。 酸奶大多需冷藏保存,且其中的细菌从口腔到达大肠,需要经过一段漫长的旅程,在此过程中,大多数菌种将死亡,到达肠道的寥寥无几。这时,如果相应地补充益生菌的“饵食”即益生元,可以更好地为益生菌保驾护航,共同促进肠道健康。 摘自《家庭保健报》 远离肾病祸首 冯 菲 祸首一:不健康的生活习惯 慢性肾病患病率居高不下、病人数量逐年增多,其重要原因为碳水化合物、脂肪、食盐等进食过多,体力活动过少;压力大、精神紧张度高、睡眠不足;以及吸烟、酗酒、各种环境污染等。 这些因素导致糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等代谢性疾病,以及继发于上述代谢性疾病的慢性肾病患病率日渐升高。 各种感染(肝炎、结核病、艾滋病、血吸虫病等)、免疫介导原发或继发性肾病的发病率也较高。 祸首二:不规范使用药物 滥用药物或不规范用药所致的药物性肾损害,也是肾病逐年增多的原因。 与此同时,大于65岁的老年人各器官功能随年龄增长而逐渐退化,这就使老年尤其是高龄人群中肾脏病患病率显著增高。 一旦出现水肿、腰痛、少尿、尿中泡沫增多、夜尿频繁、血尿、高血压等症状时,一定要到正规医院检查诊断。 摘自《老年日报》 |
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