本期话题：说起黑眼圈，大家经常将其与睡眠不足、熬夜联系到一起，认为黑眼圈是没睡好的体现。但事实真的如此吗？

本期医师：朱冬梅

郑州市中心医院眼科主任

真想探索：黑眼圈可以说是颜值最大的敌人，有了黑眼圈，不仅影响美观，整个人看起来都老了好几岁。不过，它并非只是睡眠不足引起的，还有可能是以下几种疾病发出的信号，而且根据病症不同，消除黑眼圈的方法也大不一样。

肝病引起的黑眼圈。表现为面部、眼眶周围都有色素沉着。据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈会长期存在。调养方法以静养和食疗为主。减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，摄入丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，以修复被损害的肝细胞。

慢性胃病导致的黑眼圈。表现为颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。除用药物治疗外，日常生活中要注意合理的饮食、切忌暴饮暴食，尽量避免给脆弱的胃肠额外的刺激。

肾亏产生的黑眼圈。表现为双目无神，眼圈发黑。建议规律生活，不要过度劳累，保持愉快的心情。另外，各种肾病例如肾炎、肾结石、高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭而导致黑眼圈。

心脏病。如果出现黑眼圈，且不时感到呼吸困难、心前区刺痛，应立即就医并进行全面的心电图检查及化验，观察是否由于过度疲劳引起心肌肥大。

月经不调。月经不调、痛经是气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。调养方法为多喝热水，注意保暖，若长期不调，要及早去妇科治疗。

结论：出现黑眼圈除了考虑睡眠因素，还应辨别是否因身体其他部位出现疾病而导致，以便及时治疗。

科普延伸： 如何快速告别黑眼圈？朱冬梅建议大家可按摩眼周，首先，用大拇指按住攒竹穴（眉头之间稍浅的凹陷部分），将两边穴位向一起推，重复10次；其次，用手指轻轻地将丝竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）向内侧推揉，重复10次；最后，用中指按住太阳穴轻轻地向脸部中央推揉。此外，也可采用外敷茶包的方法，将红茶包在温水中浸泡片刻取出，挤干水分，敷在眼眶上几分钟，可有效缓解黑眼圈。或者把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，可以消肿，有助修复受损皮肤。