陈小丹

生活新知

从前一阵火爆的北京书市，到逐渐回温的实体书店，再到屏幕大热的读书读信节目，纸质书报似乎又有回暖的趋势。究其原因，可能是因为我们和电子书的感情有些淡薄，缺少归属感，而纸质书报会带给我们更丰富的阅读体验。

电子书和纸质书是完全不同的产品。电子书更像是一种服务体验，它们似乎提供了一种更具功能、更为实用的体验。而如果阅读一本实体书，我们所有感官都参与其中，会感觉更加充实。另外，从电子书提供的内容来看，它们的价格有点太贵了。

纸质书报的好处不仅在于充实感和归属感，它们对于我们的健康来说也更有益。研究发现，晚上用平板电脑看电影或电视节目可能会影响我们的睡眠，让我们在早上更疲倦。但是晚上阅读书籍或报纸就不会引发这样的困扰。

在哈佛医学院的一项研究中，找平均年龄25岁的健康成年人参与了实验，让他们连续5个晚上不受限制地使用平板电脑，另外5个晚上阅读书籍、报纸等纸质读物。当参与者使用发光的平板电脑时，他们平均晚睡了半小时，测试显示，参与者体内的褪黑素水平较低，产生褪黑素的时间延后，入睡也花费了更长的时间。参与者表示晚上的时候自己没有那么困，但是早上醒来后的第一个小时感觉也没有那么清醒。而看报纸或读纸质书不会造成这个问题。

另外，阅读纸质读物而不是在电子设备上阅读能更加专注并有利于记忆留存。挪威的一项实验显示，人们用kindle（电子书设备）或者一本纸质书中读一篇短篇故事，之后再对参与者提问，那些阅读纸质书的人更有可能按正确顺序记住情节。 

摘自《北京晨报》