春季女性健康问题频发，最常见的是如下4种。

乳腺增生 春天肝气生发太过旺盛或是肝气郁结，临近夏季或到夏季，就会发生寒性病变，故而这个时节容易出现乳腺增生。同时，乳腺体本身结构疏松柔软，当肝气郁结、气血不畅的时间长了，乳腺部位难免会有结节、肿块出现。

失眠症 立春过后，原来还不错的睡眠忽然变“浅”了，半夜特别容易苏醒或起夜，需要辗转数次才能重新入睡。春天，气血从内脏往外走，肝是藏血之脏，人白天阳气行于外，晚上睡觉的时候阳气归于肝。如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着；如果肝血不足，阳气回不去，就容易在深夜惊醒。

妇科病 肝主疏泄，主藏血，肝是喜柔和条达的。肝失疏泄，就可以引起很多妇科疾病的发生，比如说月经先后不定期，另外还可以引起痛经、闭经，甚至是不孕症，这些疾病都和肝失疏泄有关系。

抑郁症 “肝主疏泄，主藏血，在志为怒”。肝的疏泄功能正常，人体就能较好地协调自身的精神活动，心情舒畅；疏泄不及，则表现为精神抑郁、胸胁胀闷等；疏泄太过，则表现为兴奋状态，如烦躁易怒、失眠多梦等。要培养积极向上的健康情绪，学会自我调节。

女性养肝宜注意养阴，宜少食辛燥之品，多食芝麻、蜂蜜、百合等濡润之品等。

摘自《医药养生保健报》