长期吸烟的人在戒烟过程中常会出现一些不适症状，如咳嗽、咳痰、烦躁不安、易怒、嗜睡、体重增加等，医学上称为“戒断症状”，属正常现象，一般在戒烟一段时间后会自然消失，不必过于担心。

对于戒烟后咳嗽、咳痰症状加重，主要是因为长期吸烟导致肺泡和气管内壁黏附一层烟焦油，戒烟后这层烟焦油会开始松解、脱落，让人感觉是喉中有痰，反射性引起咳嗽，目的是将这些烟焦油排出体外，并非是真正的痰。

为减少长期吸烟的人突然戒烟后出现的不适，建议循序渐进减少抽烟量，不要试图一次性完全戒掉，当出现烦躁不安、口干等症状时，可以适当吃些零食来缓解症状。 摘自《大众卫生报》