本报记者 李 杨

善于觉察 尊重信任

不知从何时开始，辅导孩子学习已经成为亲子关系的“头号杀手”。前一秒和风细雨，后一秒怒火冲天的画面经常出现在各个家庭，大多的亲子冲突也都聚焦于孩子的学业。

“如今的父母往往有一个误区，就是太重视孩子的学习，却忘记和孩子保持良好的关系。其实，在保持良好关系基础上的教育才有意义，才容易收到效果。”采访中，不少老师都提醒家长，如果发现孩子有问题，不如先改善亲子关系。

究竟是什么原因导致亲子关系紧张，家里气氛也剑拔弩张？又有什么方法能让彼此关系得到缓解呢？记者采访了金水区文化绿城小学心理专职教师李虹。

“其实，亲子关系矛盾的根源就在于父母，在于父母的认知局限，及父母双方之间的互动方式和亲子间的互动模式。孩子今天的某个看似不可饶恕的不良行为都是父母长期情感养育及互动的结果。”李虹表示，调整孩子的某些不良行为也是一个长期的、科学的系统工程，父母一味的督促、指责和打骂是解决不了任何问题的。家长一定要善于觉察，善于转化，善于放权，善于等待，因为只有尊重和信任才能培养出自主和自律的孩子。

学习知识是孩子一辈子的事情，需要有浓厚的兴趣和持久的动力，这都需要家长科学地引导和精心地保护，而不是蛮力摧毁。李虹曾经让学生统计过自己一周除去在校学习和完成家庭作业之后的额外学习时间，最后的数据令人触目惊心。“‘头悬梁，锥刺股’的时代已经远去，可持续发展的、终身学习的时代已经到来，在童年时期就被无限消耗学习热情的孩子们，还能可持续发展多久呢？”她感慨地说。

“当青春期或青春前期，孩子们的自我意识开始进一步发展的时候，他们往往会为了维护自己的尊严和生存的价值而不顾情面地挥舞起拳头，向着家长奋起反击，一向温顺乖巧的孩子突然之间面目狰狞，家长的愤怒、惊惧、焦虑可想而知，各种亲子关系的矛盾和冲突接踵而至。这些冲突是孩子走向独立、化茧成蝶的华丽转身，家长应提高自我觉察意识，放下强势和控制，及时调整教育策略，在成就孩子的同时也成就自己。”李虹坚信，没有教不好的孩子，只有不会教的父母。“希望每位家长都能怀着敬畏和谦恭之心看见孩子，发现孩子，对孩子充满爱和好奇，帮助孩子更好地成为他自己。”

活出自我 榜样引领

为什么我家的孩子各方面都不如别人家的孩子？这是大多数父母的心理。究其原因，父母总是只看到别人家孩子优秀的一面，而往往只看到自己孩子不好的一面。

“当家长忽略孩子身心发展规律，用近乎苛刻的标准要求孩子与自己一样优秀，当家长盲目把自我未被满足的期待附加到孩子身上，牺牲自我，全身心服务于孩子……随着孩子自我发展愿望的日益强烈，就会导致亲子关系不断恶化，这时家长会感到自己越来越无法掌控孩子，难免会感到脆弱无力，看不到希望。”二七区建新街小学校长肖泳提醒各位家长，首先要深刻认识到孩子因我们而来，却不是为我们而活，每个人都是独立的生命，要有自己独特的生命体验，他们需要被尊重、理解和全然接纳，而不是在爱的名义下被牢牢掌控。其次，家长要区分清楚自己的期待是什么，希望通过孩子满足的是什么，或者说当这些期待在孩子身上得到实现时，自己内心获得的最大满足是什么。理清了这些，就能够很好地区分清楚什么是自己的事，什么是孩子的事。

“一级的家长做榜样，二级的家长做教练，三级的家长做保姆。只有活出了自我，用自己优质的工作学习、丰富多彩的生活、真诚乐观的言行潜移默化影响陪伴孩子成长的家长，才是我们要努力成为的家长。当我们做到了这些，或承认自己的局限，允许自己朝着这个方向慢慢来，高质量和谐的亲子关系就会自然发生。”肖泳表示。

作为家长，当我们倍感压力的时候，该如何调整自己呢？肖泳也给出了自己的建议。首先要做的是对自我负责，让自己慢下来，拥抱自己，深深地呼吸，用自我关爱的方式想一想：我到底想要什么？我对自己的期待是不是超过自己目前的能力？我对孩子的学习生活越位了吗？理清问题本质之后，可以聚焦于多种途径解决问题。勇敢面对现实，放下对自我和孩子的评判、指责与贬低，向爱人、孩子或者是信任的朋友，坦诚布公地交流自己的想法与感受。“当我们面对问题、描述问题的时候，会惊奇地发现问题还在，但似乎并没有那么揪心了。最后试着轻松幽默地善待自己，洗个热水澡，听首轻松愉快的音乐，看场自己喜欢的电影等，在心里重复告诉自己——‘问题本身不是问题，如何看待和解决才是问题’‘办法总比问题多’等。”

注重过程 培养习惯

“不提学习，母慈子孝；一提学习，鸡飞狗跳。”相信这已经是很多家庭亲子关系的常态。那么，究竟该如何避免这种情况的发生呢？

郑州师范学院第二附属小学执行校长刘素平认为，最重要的还是家长要放平心态，注重过程。过程优，结果也不会差。一定要理性地看待孩子的学习和考试问题，不要把考试成绩当做衡量孩子成败优劣的唯一标准。孩子学习进步了，家长要肯定和表扬，同时提醒孩子不要骄傲自满，鼓励孩子继续努力，取得更好的成绩。孩子学习退步了，家长要做的不是指责和批评，而是帮助孩子客观分析成绩退步的原因，找出学习上的问题，找到解决问题的办法。家长如果过分关注学习成绩，容易加重焦虑情绪，同时也会把这种情绪传递给孩子，加重孩子的心理压力。

如何才能做到有效辅导和陪伴呢？刘素平表示，首先要注意的就是学习环境。“环境对人的影响是很大的，良好的学习环境能起到促进激励孩子努力学习和身心健康成长的作用。因此，家长首先要为孩子营造一个安静不受干扰的学习环境，不要让电脑、电视机、手机和玩具等东西分散孩子注意力。与此同时，父母是孩子最好的老师。家长以身作则，热爱阅读，努力工作，为孩子树立良好的学习榜样，也在无形中传达一个积极的心理暗示：学习是一件很重要的事情。在这样潜移默化的影响下，孩子会在不知不觉中提高对学习的兴趣，和父母一起努力学习。”

“教育就是培养良好的习惯。好习惯，会让孩子终身受益。因此，孩子的所有事情，家长切不可包办代替，而是要教给孩子方法，耐心指导孩子逐渐养成良好的习惯。”刘素平说，大到培养孩子阅读的习惯，认真专心做事的习惯，独立思考的习惯，小到做完作业自己先检查的习惯，收拾书包整理第二天要带物品的习惯等，都需要家长耐心培养。要注重从小培养孩子的阅读习惯，从阅读中获得的自我教育，才是触动心灵力量的最好教育。