本报讯（记者 王红 见习记者 崔青）每一次无偿献血，都是一场生命的接力；每一份热血，都是包含真情的生命礼物。6月14日是第19个“世界献血者日”。在这特殊的日子，全省各地的热心市民不约而同前往献血点，挽起衣袖、用热血开展生命接力，用实际行动支持无偿献血。

当日一早，在河南省红十字血液中心献血大厅等待献血的人流中，头发花白的杨予军心情异常感慨：“下个月我就年满60岁了，因为60周岁是法定献血年龄上限，因此，今天这次献血，也意味着是我最后一次能在6月14 日世界献血者日贡献自己的一分力量。”

据了解，身为国家无偿献血志愿服务奖终身荣誉奖获得者，杨予军从1998年就加入了无偿献血志愿服务队伍。23年来，他自己累计无偿献血319次，妻子杨建霞无偿献血257次，儿子杨辰从2006年开始到2017年5月就完成了100次无偿献血。这一家三口成为郑州第一个百次以上献血家庭，献血量居全国首位。

“这么多年坚持无偿献血，只是想多做一些有意义的事。血液可以再生，捐出的血液又能挽救不可重来的生命。”杨予军坦言，“坚持越久，我感受越深，一个人N次献血，比不上N个人一次献血！只有越来越多的人加入到无偿献血的行列中来，大家汇聚起来的力量，才能汇聚成河、汇聚成海！”

事实上，在郑州，老杨一家人，也是千千万万爱心市民的缩影。数据显示，6月14日，郑州有1727位爱心市民捐献全血600900毫升，435人捐献单采血小板764个治疗量。

不仅如此，统计显示，2021年，省会各献血点全年服务接待献血群众27.2万人次，采集全血8094万毫升、单采血小板88398个治疗量，供应临床全血10660万毫升、单采血小板95991个治疗量。全市血液采集制备供应总量位居全国前列，有效保障了医疗临床用血供应和安全。

对于急需输血救治的病人来说，血液是他们生命的希望。作为健康人群，在献血前也要了解相关知识。河南省疾病预防控制中心健康科普专家聂玉刚说：“科学研究证实，健康人群适量献血安全无害，无偿献血利己利人。凡是年龄在18~55周岁的健康人群，都可以参加无偿献血。200~400毫升的适量献血，可以刺激人体造血功能，促进血液的新陈代谢；并且，献血后会降低血液黏稠度和胆固醇，降低和延缓冠心病、脑血栓等疾病的发生。”

聂玉刚建议，献血前应保证充足睡眠，清淡饮食，不空腹献血；献血后可多饮水，忌暴饮暴食。献血当天可以正常生活工作，但不建议做剧烈活动。